Вегетарианские (стр. 143) → CHEF.tm

ПИРОЖНЫЕ ТРУБОЧКИ

?✨???

Итак, возьмите лист бумаги простой А4, сверните в конус.
Сверху обмотайте фольгой и снизу вверх накрутите полоски слоёного теста.
Закрепите пальцами и выпекайте около 4-5 мин при 180 градусах))

Готовые трубочки можно фаршировать любой начинкой.

Сладкие трубочки: - крем масляный - взбитые сливки -крем с вареной сгущенкой - фруктовый салат -и тд

Солёные трубочки: -любой салат - тёртый сыр со сметаной и зеленью -рис с овощами - и тд

05.01.2017, 08:01 cheftm_6

0 0 комментЫ

Лазанья с грибами и сыром

Итальянское блюдо на вегетарианский вкус. Рекомендованный ингредиент – козий сыр, однако за неимением сей роскоши используйте любой другой.

Ингредиенты (на 4 порции):

1 ст.л. оливкового масла
1 измельчённый зубчик чеснока
1 ч.л. коричневого сахара
Нарезанный лук шалот
250 г нарезанных каштановых грибов (можно использовать другие грибы)
100 г нарезанных листьев кале
45 г сливочного масла
45 г муки
1\2 ч.л. горчичного порошка
600 мл молока
1\2 ч.л. измельчённого мускатного ореха
Соль и перец
252 г листов для лазаньи (замороженные)
70 г разрыхлённого козьего сыра (можно заменить другим)
20 г тёртого сыра Пармезан
1 ст.л. свежего тимьяна

Приготовление:

Разогрейте духовку до 180С...читать далее →

04.01.2017, 22:40 cheftm_5

0 0 комментЫ

Пастернаковый суп

Пастернак – растение известное еще нашим далеким предкам, его широко применяли не только в кулинарии, но и в медицинских целях. В наши дни не пользуется популярностью, тем не менее мы подготовили для вас интересный рецепт!

Ингредиенты (на 4 порции):

25 г сливочного масла
1-2 ст.л. оливкового масла
1 кг пастернака, нарезанного на кусочки
1 литр овощного бульона
100 мл сливок
2 ч.л. пасты песто
Жареные грибы (опционально)

Приготовление:

Разогрейте сливочное и оливковое масло на большой сковороде, добавьте кусочки пастернака, приправьте. Накройте крышкой, пропарьте пастернак 8-10 минут на среднем огне, время от времени помешивая. Влейте овощной бульон, доведите до кипения. Уменьшите...читать далее →

04.01.2017, 21:35 cheftm_5

0 0 комментЫ

in_list1Banner

Картофельный салат с болгарским перцем и зеленью.

Ингредиенты:
(на 3-4 порции)

1 большой нарезанный болгарский перец
2 измельчённый чеснока
1 пучок листьев кале, нарезанных
5 очищенных и нарезанных клубней картофеля
1 измельчённая луковица
Чёрный перец, по вкусу
Морская соль, по вкусу
1 стакан овощного бульона
1\2 стакана воды

Инструкция приготовления

Нарезанный кусочками картофель поместите в глубокую сковороду с 1 стаканом овощного бульона. Добавьте щепотку морской соли и перца, тушите картофель до мягкости, примерно 15 минут. Тем временем, нарежьте болгарский перец и лук, измельчите чеснок, положите в миску. Как только картофель станет готовым, добавьте к нему болгарский перец, лук, чеснок, притушите. Нарежьте кале. Добавьте в сковороду. Приправьте солью и перцем по вкусу.

@try_veg
@try_veg

04.01.2017, 19:50 cheftm_19

0 0 комментЫ

Тыквенный хумус.

Ингредиенты:
(на 6-8 порций):

500 г очищенной от семян и нарезанной тыквы
2 ст.л. оливкового масла
1 ч.л. молотых специй
5 ст.л. йогурта
2 ст.л. тахини
1 измельчённый зубчик чеснока
1\2 ч.л. молотого кориандра
Сок 1 лимона
2 ст.л. нарезанных листьев кориандра
1 ч.л. кунжутных семян

Инструкция приготовления

Разогрейте духовку до 190С. В миске смешайте тыкву с половиной указанного оливкового масла и специи. Приправьте, хорошо обваляйте в масле со специями. Выложите тыкву на противень, запекайте 30 минут до мягкости. Дайте остыть 5 минут.
Поместите тыкву в кухонный комбайн с йогуртом, тахини, чесноком, молотым кориандром и лимонным соком, приправьте, взбейте до однородной консистенции. Если масса слишком густая, добавьте немного теплой воды.
Распределите хумус по сервировочным мискам, посыпьте свежим кориандром и кунжутными семенами, подлейте оливковым маслом.

@try_veg
@try_veg

04.01.2017, 16:30 cheftm_19

0 0 комментЫ

Салаты и соевый соус.

Недавно открыл для себя сырой соевый соус и решил придумать несколько рецептов.
Первый же рецепт превзошёл все мои ожидания. Я просто в восторге от вкуса. Будучи сыроедом, я использую сырой соевый соус, не сыроеды могут использовать обычный. Однако хочу сразу же заметить, что мой соус более богат на вкус и потому конечно же советую именно его.

Итак, салат…

Ингредиенты: сушёные водоросли вакаме, болгарский перец, кабачок, морковь или свекла по желанию, оливковое масло, соевый соус.

Размачиваем пару жменек водорослей в воде несколько минут, затем отжимаем лишнюю воду. Натираем на тёрке для морковки по-корейски кабачок, морковь или свеклу. Перец мелко нарезаем. Соединяем всё в салатнице, добавляем две-три столовых ложки оливкового масла, добавляем две-четыре ложки (в зависимости от насыщенности вкуса соуса и желания) соевого соуса. Всё перемешиваем.

Вкус просто обалденный!!!

04.01.2017, 15:30 cheftm_5

0 0 комментЫ

Чечевично-тыквенный суп с тимьяном.

Ингредиенты:
(на 6 порций)

1 ст.л. оливкового масла
2 нарезанных луковицы
1 кг очищенной и нарезанной тыквы
150 г красной чечевицы
2 ст.л. листьев тимьяна
1,5 литра овощного бульона
300 мл крем-фреш (можно заменить сметаной)

Инструкция приготовления

На большой сковороде разогрейте масло, пассеруйте лук. Добавьте тыкву, чечевицу, тимьян, влейте овощной бульон. Приправьте, накройте крышкой, варите на медленном могне 25 минут до мягкости чечевицы и овощей.
Взбейте всё в блендере или кухонном комбайне до однородной массы, после чего добавьте крем-фреш или сметану. Снова взбейте. Приправьте по вкусу. Распределите по тарелкам, посыпав листьями тимьяна.

@try_veg
@try_veg

04.01.2017, 13:50 cheftm_19

0 0 комментЫ

Сырные булочки с кукурузой.

Ингредиенты:
(на 8-12 порций):

500 г муки
2 ч.л. горчичного порошка
1 ч.л. разрыхлителя
85 г нарезанного сливочного масла
200 г консервированных кукурузных зёрен (промытых и высушенных)
1 красный чили, очищенный от семян и нарезанный
Небольшой пучок нарезанного зелёного лука
200 г тёртого сыра чеддар
125 мл молока

Инструкция приготовления

Разогрейте духовку до 220С, смажьте маслом. В большую миску высыпите муку и горчичный порошок, разрыхлитель и 1 ч.л. соли.
Добавьте сливочное масло, замесите с мукой. Добавьте кукурузные зёрна, чили, лук и большую часть сыра (оставьте пригоршню, чтобы посыпать булочки сверху).
Добавьте молоко, перемесите, чтобы получилось влажное тесто. Выложите тесто на присыпанную мукой поверхность, придайте форму пирога с диаметром 23 см.
Перенесите на противень, присыпьте сыром, нарежьте на 8 треугольников. Выпекайте 20 минут до золотистого цвета.

@try_veg
@try_veg

04.01.2017, 10:38 cheftm_19

0 0 комментЫ

Сырные булочки с кукурузой

Невозможно устоять перед пышными кукурузно-сырными булочками с хрустящей корочкой, особенно когда рецепт приготовления так прост.

Ингредиенты (на 8-12 порций):

500 г муки
2 ч.л. горчичного порошка
1 ч.л. разрыхлителя
85 г нарезанного сливочного масла
200 г консервированных кукурузных зёрен (промытых и высушенных)
1 красный чили, очищенный от семян и нарезанный
Небольшой пучок нарезанного зелёного лука
200 г тёртого сыра чеддар
125 мл молока

Приготовление:

Разогрейте духовку до 220С, смажьте маслом. В большую миску высыпите муку и горчичный порошок, разрыхлитель и 1 ч.л. соли.
Добавьте сливочное масло, замесите с мукой. Добавьте кукурузные зёрна, чили, лук и большую часть сыра...читать далее →

03.01.2017, 20:25 cheftm_5

0 0 комментЫ

Vegan оливье

Рецепт известнейшего русского блюда на исключительно растительных ингредиентах, майонез заменяет паста из бобов с оливковым маслом. Небольшая модификация – добавляются яблоки.

Ингредиенты (на 6 порций):

2 крупных картофеля
2 крупных моркови
200 г зелёного горошка
1\2 яблока
1 ст. консервированных бобов каннеллони
4 ст.л. оливкового масла
6 ст.л. воды
1 ст.л. яблочного уксуса
1 ч.л. соли
1\4 ч.л. чёрного перца
Нарезанный укроп

Приготовление:

Доведите до кипения большую кастрюлю с водой.
Очистите морковь и картофель, нарежьте кубиками. Варите морковь после закипания воды 5 минут. Выньте морковь, дайте высохнуть и остыть.
Сварите картофель, это займёт примерно 7 минут. Затем сварите...читать далее →

03.01.2017, 19:15 cheftm_5

0 0 комментЫ

Фахитос с грибами.

Ингредиенты:
(на 2-3 порции)

1 перец поблано, очищенный от семечек и тонко нарезанный
2 болгарских перца, тонко нарезанных
1 перец халапеньо, тонко нарезанный
1 белая луковица, нарезанная кольцами
2-4 гриба портабелло, тонко нарезанных
2 спелых авокадо
Сок 1\2 лайма
Соль, тмин и чесночный порошок
1 ч.л. любого соуса
6 небольших тортильи

Опционально: кинза, соус сальса, красная луковица

Инструкция приготовления

Разогрейте большую и маленькую сковороды на среднем огне. Как только нагреется, добавьте оливковое или кокосовое масло на большую сковороду, затем лук и перцы. Приправьте хорошенько солью, тмином и чесночным порошком. Готовьте, часто помешивая. Отложите в сторону...читать далее →

03.01.2017, 19:07 cheftm_19

0 0 комментЫ

Израильский салат.

Ингредиенты:
(на 4 порции):

Оливковое масло
1 кочан цветной капусты, поделённый на соцветия
1\2 ст. очищенных от косточек и нарезанных оливок
1 ст. кускуса
1\4 ст. нарезанной петрушки
2 ст.л. оливкового масла
2 ст.л. лимонного сока
Соль
Перец

Инструкция приготовления

Разогрейте духовку до 200С.
Смажьте оливковым маслом противень. Поместите соцветия цветной капусты на противень. Смажьте дополнительно маслом, приправьте солью. Выпекайте 20 минут, добавьте оливки. Выпекайте ещё 15 минут до золотистого цвета капусты.
Доведите до кипения воду в кастрюле на сильном огне. Добавьте кускус, снова доведите до кипения. Уменьшите огонь до слабого, накройте крышкой, варите 10 минут, пока не впитается вода.
Смешайте цветную капусту, оливки, кускус и петрушку в большой миске. В маленькой миске смешайте оливковое масло и лимонный сок. Полейте салат заправкой. Приправьте по вкусу.

@try_veg
@try_veg

03.01.2017, 16:15 cheftm_19

0 0 комментЫ

Шоколадно-кокосовый торт с фундуком

Необычайно вкусный веганский пирог для любителей шоколада и кокоса. Лакомство высшего уровня – идеально в качестве праздничного торта!

Ингредиенты (на 8-16 порций):

Для основы
3\4 ст. овсянки
3\4 ст. тёртого кокоса
1\2 ст. фундука
1\2 ст. коричневого сахара
1 ст.л. кокосового масла

Для шоколадно-кремового слоя
1 банка консервированного кокосового молока
1\4 ст. сахара
1 ч.л. ванильного порошка
1\4 ч.л. соли
1\4 ст. какао порошка
1\4 ст. фундука
2 ст.л. кокосового масла
3 ст.л. растопленного масла какао

Сладкая поливка (опционально)
3 ст.л. кокосового масла
2 ст.л. кленового сиропа

Приготовление:

Для приготовления основы измельчите овсяные хлопья, кокосовую стружку...читать далее →

03.01.2017, 16:10 cheftm_5

0 0 комментЫ

Картофельное пюре с сыром и брокколи.

Ингредиенты:
(на 6 порций)

450 г очищенного картофеля, нарезанного на четвертинки (половинки)
1 ч.л. соли
1 кочан брокколи, нарезанный на соцветия
4 ст.л. сливочного масла
2\3 ст. молока
1 ст. тёртого сыра
Молотый чёрный перец по вкусу

Инструкция приготовления

В большую кастрюлю добавьте кусочки картофеля и 1\2 ч.л. соли. Залейте холодной водой, доведите до кипения. Уменьшите огонь, готовьте 15-20 минут до мягкости картофеля. Добавьте соцветия брокколи в кастрюлю за 5 минут до готовности.
Слейте в дуршлаг, переложите в миску.
На маленькой сковороде растопите сливочное масло. Отложите в сторону.
В другой сковороде разогрейте молоко.
Сделайте пюре из картошки и соцветий так, чтобы не было комочков.
Добавьте разогретое масло, 1\2 ч.л. соли и 1\3 ст. тёплого молока.
По необходимости, добавьте ещё молоко до достижения желаемой консистенции. Всыпьте тёртый сыр. Подавайте на стол.

@try_veg
@try_veg

03.01.2017, 13:07 cheftm_19

0 0 комментЫ

Латкесы из сладкого картофеля и яблока.

Ингредиенты:
(на 8-10 шт)

1 крупный клубень сладкого картофеля
1 нарезанное на четвертинки яблоко
1\2 измельчённой луковицы
1 ч.л. соли
1 ст.л. измельчённого маранта
2 ст.л. муки
1 ст.л. оливкового масла
1 ч.л. куркумы
Перец, по вкусу
По желанию: листы кале для сервировки

Лимонная поливка

3 ст.л. тахини
Сок 1 лимона
1 ст.л. мёда
Вода, если необходимо

Инструкция приготовления

Смешайте все ингредиенты для подливы в маленькой миске. Отложите в сторону.
Натрите на тёрке сладкий картофель и яблоко, перемешайте вместе. Выжмите оставшуюся жидкость, слейте. Добавьте лук, соль, марантовый порошок, муку, оливковое масло, куркуму и перец. Хорошо перемешайте.
Разогрейте сковороду на среднем огне. Добавьте оливковое масло. Как только она разогреется, выложите тесто на сковороду в виде котлет\драников. Готовьте по 2-4 минуты с каждой стороны до золотистой корочки. Подавайте с лимонной поливкой.

@try_veg
@try_veg

03.01.2017, 10:07 cheftm_19

0 0 комментЫ

Картофель с лимоном

Ингредиенты (на 5 порций):

900 г очищенного картофеля, нарезанного кусочками (нарезанных как на картинке)
2 ст.л. оливкового масла
1\2 тонко нарезанного лимона
Сок 1\2 лимона
Соль и молотый чёрный перец

Приготовление:

Опустите картофель в большую кастрюлю с водой. Доведите до кипения, уменьшите огонь до слабого, варите до готовности.
Слейте воду, дайте картофелю подсохнуть в течение 5 минут.

Разогрейте масло на большой сковороде. Выложите картофель в один слой (если не вмещается весь, готовьте по очереди). Готовьте до образования золотистой корочки. Переложите картофель на бумажные полотенца.
Добавьте на сковороду ломтики лимона, готовьте до золотистого цвета, 3 минуты.

Подавайте картофель с ломтиками лимона, посыпанный солью и перцем, политые лимонным соком. Присыпьте нарезанным розмарином.

Приятного аппетита!

02.01.2017, 22:40 cheftm_5

0 0 комментЫ

Латкесы из сладкого картофеля и яблока

Латкесы – это израильские драники, которые традиционно готовятся в дни Хануки. Для правильного приготовления важно хорошо отжать тёртый картофель, для этого можно использовать марлю.

Ингредиенты (на 8-10 шт):
1 крупный клубень сладкого картофеля
1 нарезанное на четвертинки яблоко
1\2 измельчённой луковицы
1 ч.л. соли
1 ст.л. измельчённого маранта
2 ст.л. муки
1 ст.л. оливкового масла
1 ч.л. куркумы
Перец, по вкусу
По желанию: листы кале для сервировки

Лимонная поливка

3 ст.л. тахини
Сок 1 лимона
1 ст.л. мёда
Вода, если необходимо

Приготовление:

Смешайте все ингредиенты для подливы в маленькой миске. Отложите в сторону.
Натрите на тёрке сладкий картофель и яблоко...читать далее →

02.01.2017, 20:25 cheftm_5

0 0 комментЫ

Паста с фасолью, овощами и зеленью

Согревающий и очень уютный обед, который, приготовленный с любовью, творит чудеса! Поверьте в чудо – и оно обязательно с вами случится!

Ингредиенты (на 4 порции):
1 нарезанный кубиками баклажан
1 измельчённый зубчик чеснока
1 нарезанный цуккини
200 г нарезанного помидора
100 г томатного соуса
1 ч.л. агавы
1 ст.л. сушёного базилика
1 ч.л. сушёного орегано
1 ч.л. сушёного тимьяна
250 г консервированной белой фасоли
Паста на 4 порции

Приготовление:

Разогрейте оливковое масло на большой сковороде. Потушите кубики баклажана с чесноком, примерно 8 минут. Добавьте цуккини, готовьте до мягкости. Добавьте помидоры, томатный соус, агаву, базилик, орегано, тимьян. Готовьте несколько минут, чтобы овощи пропитались. Попробуйте на вкус, добавьте специи по желанию. Добавьте фасоль, дайте ей пропитаться.
Сварите пасту в соответствии с указаниями на упаковке. Слейте воду, добавьте к овощам в томатном соусе. Подавайте с салатом\кале!

02.01.2017, 19:15 cheftm_5

Вегетарианские

0 0 комментЫ

Запеканка из картофеля с кале.

Ингредиенты (на 8 порций):

453 г листьев кале
900 г тонко нарезанного картофеля
50 г тёртого сыра Пармезан
1 ст. сливок
1 ч.л. соли
1\2 ч.л. молотого чёрного перца
Щепотка мускатного ореха
2 ст.л. сливочного масла

Инструкция приготовления.

Разогрейте духовку до 200С.
Доведите большую кастрюлю воды до кипения. Добавьте соль и кале. Варите 2-3 минуты. Слейте в дуршлаг, отложите в сторону.
В миске смешайте сливки, соль, перец и мускатный орех. Отложите в сторону.
Смажьте форму для запеканки, разместите половину имеющегося картофеля по дну в один слой. Далее выложите кале, затем половину от тёртого Пармезана. Выложите оставшийся картофель и сыр. Полейте сливочной массой и сливочным маслом. Накройте форму фольгой. Выпекайте 25 минут.
Уберите фольгу, выпекайте ещё 25 минут. Дайте немного остыть перед подачей.

@try_veg
@try_veg

02.01.2017, 19:07 cheftm_19

0 0 комментЫ

Роллы из моркови и миндаля.

Ингредиенты:
(на 6-8 длинных роллов)

1,5 ст. миндаля
2 нарезанных моркови
1\2 нарезанных цуккини
1 ст.л. тамари
1 Щепотка измельчённого имбиря
Вода
3-4 листа нори

Инструкция приготовления.

Измельчите орехи в блендере до консистенции грубой муки. Добавьте имбирь, тамари, морковь и цуккини. Измельчайте, пока масса не обретет консистенцию наподобие рисовых зёрнышек.
Продолжая взбивать блендером, аккуратно добавьте воду, но не переборщите. Масса должна получиться как хумус или ореховая паста.
Нарежьте лист нори пополам. Каждую половинку выложите 1\4 стакана начинки. При помощи ножа или ложки размажьте, чтобы получился тонкий слой поверх всего нори. Аккуратно скатайте ролл. Смажьте уголки водой. Проделайте то же самое с оставшимися нори. Если имеется дегидратор, поставьте на 6-8 часов при температуре 115С.

@try_veg
@try_veg

02.01.2017, 16:24 cheftm_19

0 0 комментЫ

Тыквенные шарики с грецким орехом

А вот и десерт на новогодний стол, который необходимо заготавливать в большом объёме. Не успеете моргнуть - тыквенных шариков нет!

Ингредиенты (на 30 шт.):
1 ст. грецких орехов + 2 ст.л. для панировки
1 ст. тыквенного пюре
1 ст. фиников
1\4 ст. мёда или нектрара агавы
1 ч.л. корицы
1\2 ст. тыквенных семян
1 ст. овсяных хлопьев

Приготовление:

Поместите грецкий орех, тыквенное пюре, финики, мёд и корицу в блендер, взбивайте до однородной массы.
Поместите в большую миску, посыпьте тыквенными сеенами и овсяными хлопьями, хорошо перемешайте.
Раскатайте шарики. Обваляйте в оставшемся измельчённом грецком орехе. Выложите на поднос или тарелку, накройте пищевой плёнкой, поставьте в холодильник.

Приятного аппетита!

02.01.2017, 16:10 cheftm_5

0 0 комментЫ

Овсяная каша в шоколадном соусе

Праздничный завтрак из исключительно веганских ингредиентов. Как альтернатива арахисовому маслу может послужить любой ореховый урбеч!

Ингредиенты (на 1-2 порции):

3\4 овсяные хлопья
1,5 ст. холодной воды
1\8 ч.л. соли
1\8 ч.л. имбирного порошка
1\2 ч.л. молотой корицы
1-2 ст. коричневого сахара
1\4 ст. орехового молока
1-2 ст.л. арахисового масла
1 ст.л. конопляных семян

Для соуса

1 ст.л. кокосового масла
1 ст.л. какао порошка
1 ст.л. кленового сиропа

Приготовление:

В холодную воду добавьте овсяные хлопья, соль, доведите до кипения. Уменьшите огонь, варите до желаемой готовности. Добавьте остальные ингредиенты, распеделите по мискам.
Смешайте вместе ингредиенты для соуса, вылейте поверх каши. Наслаждайтесь!

Приятного аппетита!

02.01.2017, 14:15 cheftm_5

0 0 комментЫ

in_list2Banner

Сырный тост с грибами.

Ингредиенты:

150 г тёртого сыра чеддар
50 г сухарей
3 ч.л. горчицы
2 ч.л. вуйстерский соус
100 г нарезанного сливочного масла
220 г нарезанных шампиньонов
4 веточки тимьяна
Соль и перец, по вкусу
4 ломтика ржаного хлеба
Щепотка паприки

Инструкция приготовления

Разогрейте гриль на высокой температуре. Смешайте сыр, накрошенные сухари, горчицу, вуйстерский соус в тарелочке, хорошо перемешайте и приправьте.
Растопите сливочное масло на большой сковороде на сильном огне, добавьте грибы и тимьян, жарьте до готовности. Приправьте по вкусу, отложите в сторону.
Тем временем, поместите ломтики хлеба на противень, запекайте на гриле. Переверните на другую сторону через некоторое время. Разложите грибы поверх тостов, распределите сырную смесь, приправьте сверху паприкой.
Выпекайте на противени, пока не запечётся сыр. Подавайте тосты с салатом.

@try_veg
@try_veg

02.01.2017, 13:09 cheftm_19

0 0 комментЫ

Наваристый суп с грибами и картофелем

Густой, питательный и сытный супчик порадует в обед даже самого голодного! Особенно рекомендуется заядлым любителям грибов.

Ингредиенты (на 4-6 порций):

1\2 ст. нарезанной луковицы
1\4 ст. нарезанного кусочками сливочного масла
2 ст.л. муки
1 ч.л. соли
1\2 ч.л. перца
3 ст. воды
450 г нарезанных грибов
1 ст. нарезанного сельдерея
1 ст. нарезанного (и очищенного) картофеля
1\2 ст. нарезанной моркови
1 ст. сливок
1\4 ст. тёртого сыра Пармезан

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

В большой кастрюле обжарьте в масле лук до мягкости. Добавьте муку, соль и перец. Перемешайте до однородной массы. Постепенно добавьте воду, постоянно помешивая. Доведите до кипения. Готовьте, помешивая, в течение минуты. Добавьте грибы, сельдерей, картофель и морковь. Уменьшите огонь, накройте крышкой, варите на слабом огне 30 минут до мягкости овощей. Добавьте сливки и сыр пармезан.

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!

02.01.2017, 12:19 cheftm_5

0 0 комментЫ

Ягодный пудинг с авокадо и чиа.

Ингредиенты (на 2 порции):

1 спелое авокадо, очищенное от кожуры
1 стакан ягод (свежих или замороженных)
2 ст.л. кокосового молока
2 ст.л. кленового сиропа
1\2 ч.л. экстракта ванили
1 ч.л. семян чиа

Инструкция приготовления

Смешайте все ингредиенты в блендере, взбивайте до однородной консистенции.
Распределите по сервировочным мискам, поставьте в холодильник как минимум на 30 минут.
Подавайте с размороженными ягодками.

@try_veg
@try_veg

02.01.2017, 10:07 cheftm_19

0 0 комментЫ

←
298
...
145
144
143
142
141
...
1
→