CHEF.tm

В рейтинге каш, гречневая занимает 1 место‼

Вот 5 диетических рецептов с гречневой каши, отличный вариант как на обед, так и на ужин!

Сохрани себе на стену!????

1. Гречка по особому рецепту
на 100грамм - 128.25 ккал, Б/Ж/У - 5.56/6.11/13.6

Ингредиенты:
1 стакан гречки
2 стакана воды
100 г любого маложирного сыра
1-2 помидора
2-4 зубчика чеснока
Соль, специи, пряные травы по вкусу

Приготовление:
Гречку залить двумя стаканами воды. Посолить, довести до кипения и варить на среднем огне.
Когда гречка впитает почти всю воду, добавить помидоры, чеснок, специи. Не мешая, накрыть кашу крышкой и томить на маленьком огне.
Когда каша будет готова, добавить масло, тертый сыр и быстро перемешать.
Перед подачей настоять под крышкой 10-15...читать далее →

12.08.2016, 19:15 cheftm_17

Диетические

0 0 комментЫ

ПОТЕШКИ НА ТЕМУ "ПИТАНИЕ МАЛЫША".

???? ТВОРОГ-ТВОРОЖОК

Творог-творог-творожок,
Ням-ням-ням - как вкусно!
Творог-творог-творожок,
Белый, как капуста!
В ротик -ам! - и творожок
Как снежинка тает;
Творог-творог - наш дружок!
Зубки укрепляет.

(Кирилл Авдеенко)

???? КУРЫ-КУРЫ

Куры-куры: "Ко-ко-ко!
Мы снесли яички;
Ку-ку-кушайте, ко-ко,
Детки-невелички!"

(Кирилл Авдеенко)

???? ПОМИДОР

Помидор на грядке
Делает зарядку;
Как здоровье, помидор?
- Хорошо! В порядке!
Весь вспотел - но не устал!
От зарядки красным стал.

(Кирилл Авдеенко)

???? МОРКОВКА
В огороде шум-шум-шум,
Зайка-зайка: хрум-хрум-хрум,
Прыг-прыг-прыг по пням, по пням,
Съел морковку - ням-ням-ням!

????Супик жиденький,
Но питательный!
Будешь худенький,
Но...читать далее →

29.08.2016, 19:10 cheftm_15

Для детей

0 0 комментЫ

ПОТЕШКИ НА ТЕМУ "ПИТАНИЕ МАЛЫША".

31.08.2016, 21:10 cheftm_15

Для детей

0 0 комментЫ

Пшенная каша: ТОП-5 рецептов.

Пшено богато витаминами группы В, витамином РР, калием, а также помогает нормализовать кровяное давление. Поэтому такая каша полезна при заболеваниях сердечно-сосудистой системы.

1. Пшенная каша с тыквой
?на 100грамм - 79.95 ккал?Б/Ж/У - 3.05/1.81/13.68?

Ингредиенты:
Пшено — 1 ст.
Вода — 2 ст.
Молоко — 2 ст.
Тыква — 300 г
Соль, сахарозаменитель — по вкусу

Приготовление:
1. Пшено перебрать, выбросить темные вкрапления, промыть в горячей воде, пока вода после промывки не станет чистой. С тыквы срезать корку (удобнее использовать для этого овощечистку), нарезать кубиками 1х1 см.
2. Пшено ссыпать в кастрюльку, добавить кусочки тыквы и залить горячей водой. Поставить на огонь, посолить, снять...читать далее →

23.10.2016, 00:10 cheftm_17

Диетические

0 0 комментЫ

В рейтинге каш, гречневая занимает 1 место‼

Вот 5 диетических рецептов с гречневой каши, отличный вариант как на обед, так и на ужин!

Сохрани себе на стену!?

1. Гречка по особому рецепту
на 100грамм - 128.25 ккал, Б/Ж/У - 5.56/6.11/13.6

Ингредиенты:
1 стакан гречки
2 стакана воды
100 г любого маложирного сыра
1-2 помидора
2-4 зубчика чеснока
Соль, специи, пряные травы по вкусу

Приготовление:
Гречку залить двумя стаканами воды. Посолить, довести до кипения и варить на среднем огне.
Когда гречка впитает почти всю воду, добавить помидоры, чеснок, специи. Не мешая, накрыть кашу крышкой и томить на маленьком огне.
Когда каша будет готова, добавить масло, тертый сыр и быстро перемешать.
Перед подачей настоять под крышкой 10-15...читать далее →

24.11.2016, 22:06 cheftm_17

Диетические

0 0 комментЫ

Как приготовить крем из манки для торта

Если вам внезапно захотелось сделать какой-нибудь вкусный тортик, мало знать сам рецепт выпечки, нужно еще приготовить крем.
Крем является необходимым компонентом в этом лакомстве, поскольку за счет него обеспечивается хороший вкус. Только, наверно, мало кто знает, какой крем стоит приготовить для этого дела.
крем из манки
Если вам нравится манная крупа, то из нее можно приготовить вкусный крем. Он подойдет практически для всех тортов, да и готовить его легко и просто.

1 Классический крем из манки для торта

Составляющие компоненты:
Молоко – 3 стакана;
300 грамм манной крупы;
200-граммовая пачка сливочного масла;
1,5 стакана сахарного песка.

Как приготовить:
Молоко наливаем...читать далее →

05.05.2017, 15:05 cheftm_4

Торты

0 0 комментЫ

В рейтинге каш, гречневая занимает 1 место‼

Вот 5 диетических рецептов с гречневой каши, отличный вариант как на обед, так и на ужин!

Сохрани себе на стену!📌

1. Гречка по особому рецепту
на 100грамм - 128.25 ккал, Б/Ж/У - 5.56/6.11/13.6

Ингредиенты:
1 стакан гречки
2 стакана воды
100 г любого маложирного сыра
1-2 помидора
2-4 зубчика чеснока
Соль, специи, пряные травы по вкусу

Приготовление:
Гречку залить двумя стаканами воды. Посолить, довести до кипения и варить на среднем огне.
Когда гречка впитает почти всю воду, добавить помидоры, чеснок, специи. Не мешая, накрыть кашу крышкой и томить на маленьком огне.
Когда каша будет готова, добавить масло, тертый сыр и быстро перемешать.
Перед подачей настоять под крышкой 10-15...читать далее →

16.05.2017, 06:28 cheftm_14

Диетические

0 0 комментЫ

Пшенная каша: ТОП-5 рецептов.

Пшено богато витаминами группы В, витамином РР, калием, а также помогает нормализовать кровяное давление. Поэтому такая каша полезна при заболеваниях сердечно-сосудистой системы.

1. Пшенная каша с тыквой
🔸на 100грамм - 79.95 ккал🔸Б/Ж/У - 3.05/1.81/13.68🔸

Ингредиенты:
Пшено — 1 ст.
Вода — 2 ст.
Молоко — 2 ст.
Тыква — 300 г
Соль, сахарозаменитель — по вкусу

Приготовление:
1. Пшено перебрать, выбросить темные вкрапления, промыть в горячей воде, пока вода после промывки не станет чистой. С тыквы срезать корку (удобнее использовать для этого овощечистку), нарезать кубиками 1х1 см.
2. Пшено ссыпать в кастрюльку, добавить кусочки тыквы и залить горячей водой. Поставить на огонь, посолить, снять...читать далее →

23.07.2017, 18:35 cheftm_17

0 0 комментЫ

#гарнир

Пшенная каша: ТОП-5 рецептов.

Пшено богато витаминами группы В, витамином РР, калием, а также помогает нормализовать кровяное давление. Поэтому такая каша полезна при заболеваниях сердечно-сосудистой системы.

1. Пшенная каша с тыквой
🔸на 100грамм - 79.95 ккал🔸Б/Ж/У - 3.05/1.81/13.68🔸

Ингредиенты:
Пшено — 1 ст.
Вода — 2 ст.
Молоко — 2 ст.
Тыква — 300 г
Соль, сахарозаменитель — по вкусу

Приготовление:
1. Пшено перебрать, выбросить темные вкрапления, промыть в горячей воде, пока вода после промывки не станет чистой. С тыквы срезать корку (удобнее использовать для этого овощечистку), нарезать кубиками 1х1 см.
2. Пшено ссыпать в кастрюльку, добавить кусочки тыквы и залить...читать далее →

24.08.2017, 13:45 cheftm_17

Диетические

0 0 комментЫ

Чем кормить ребенка на завтрак?

Как правильно сварить кашу:

Рисовая.
На стакан риса – 1,5 стакана воды. Накрыть плотной крышкой, чтобы пар не вырывался наружу. Варить ровно 12 минут. Сначала варим на сильном огне, через минуты две – на умеренном, под конец на слабом. Не перемешивать! Затем убираем рис с огня и даем настояться еще столько же.

Гречневая.
В гречневую кашу нельзя добавлять сахар, он нейтрализует многочисленные полезные свойства этой крупы. Также портит гречку и молоко. Гречку варят в соотношении 1:2 с водой под плотной крышкой. После закипания доваривают на умеренном огне до полного впитывания воды. Перемешивать в процессе варки не стоит.

Пшенная.
На 2 стакана пшена - 1 чайную ложку соли и 2-3 ст...читать далее →

01.11.2018, 12:10 cheftm_15

Для детей

0 0 комментЫ

Пшенная каша: ТОП-5 peцептов.

Пшено богато витаминами гpyппы В, витамином РР, калием, а также помогает нормализовать кровяное давление. Поэтому такая каша полезна при заболеваниях сepдечно-coсудистой системы.

1. Пшенная каша с тыквой
на 100грамм - 79.95 ккалБ/Ж/У - 3.05/1.81/13.68

Ингредиенты:
Пшено — 1 ст.
Boда — 2 ст.
Moлоко — 2 ст.
Тыква — 300 г
Соль, сахарозаменитель — по вкусу

Приготовление:
1. Пшено перебрать, выбросить темные вкрапления, промыть в горячей воде, пока вода после промывки не станет чистой. С тыквы срезать корку (удобнее использовать для этого овощечистку), нарезать кубиками 1х1 см.
2. Пшено ссыпать в кастрюльку, добавить кусочки тыквы и залить горячей водой. Поставить на огонь, посолить, снять...читать далее →

26.05.2020, 20:10 cheftm_15

Для детей

0 1 комментЫ

????✨????Меню на день для деток от 1 года до 2-х лет✨????????

+ Рацион для здорового ребеночка на неделю более развернутый от Bon Appetit

????Сохраняй себе, чтобы не потерять!????

????Для возраста 1 год — 1 год 3 месяца

????Завтрак

Каша из различных видов круп — 150 г
Чай с молоком или молоко — 100 мл
Хлеб с маслом — 30 г + 3 г

????Обед

Суп овощной или мясной — 100 г
Пюре мясное или котлета — 40 г
Гарнир (овощной, макароны, крупяной) — 50 г
Компот или фруктовый сок — 100 мл

????Полдник

Творог — 30 г
Кефир или молоко — 150 г
Булочка или печенье — 10 г
Фрукты — 50 г

????Ужин

Овощное пюре или каша — 150 г
Чай с молоком — 50 мл

????Второй ужин (при желании вместо него может быть второй завтрак)

Кефир, молоко, биолакт, детский йогурт (на выбор)...читать далее →

19.01.2016, 11:58 cheftm_10

#детскоепитание

0 0 комментЫ

5 диетических рецептов с гречневой каши, отличный вариант как на обед, так и на ужин!????

Сохрани себе на стену!?

1. Гречка по особому рецепту
?на 100грамм - 128.25 ккал?Б/Ж/У - 5.56/6.11/13.6?

Ингредиенты:
1 стакан гречки
2 стакана воды
100 г любого маложирного сыра
1-2 помидора
2-4 зубчика чеснока
Соль, специи, пряные травы по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты

Приготовление:
Гречку залить двумя стаканами воды. Посолить, довести до кипения и варить на среднем огне.
Когда гречка впитает почти всю воду, добавить помидоры, чеснок, специи. Не мешая, накрыть кашу крышкой и томить на маленьком огне.
Когда каша будет готова, добавить масло, тертый сыр и быстро перемешать.
Перед подачей настоять под крышкой 10-15 минут.

2. Творожно-гречневая запеканка
?на 100грамм...читать далее →

23.11.2016, 15:41 cheftm_13

Диетические

0 0 комментЫ

🍃✨🍎МЕНЮ НА ДЕНЬ ДЛЯ ДЕТОК ОТ 1 ГОДА ДО 2-Х ЛЕТ✨🍃🍎

🌝Завтрак

- Каша из различных видов круп — 150 г
- Чай с молоком или молоко — 100 мл
- Хлеб с маслом — 30 г + 3 г

🌝Обед

- Суп овощной или мясной — 100 г
- Пюре мясное или котлета — 40 г
- Гарнир (овощной, макароны, крупяной) — 50 г
- Компот или фруктовый сок — 100 мл

🌝Полдник

- Творог — 30 г
- Кефир или молоко — 150 г
- Булочка или печенье — 10 г
- Фрукты — 50 г

🌝Ужин

- Овощное пюре или каша — 150 г
- Чай с молоком — 50 мл

🌝Второй ужин (при желании вместо него может быть второй завтрак)

- Кефир, молоко, биолакт, детский йогурт (на выбор) — 150 мл

🍓Для возраста 1 год 3 месяца — 1 год 6 месяцев

🌝Завтрак

- Каша — 150 г
- Чай с молоком или молоко — 150 мл
...читать далее →

10.02.2018, 11:15 cheftm_11

0 0 комментЫ

18 ДЕТСКИХ РЕЦЕПТОВ от 1 года

=========================

🍓1.Рисовая каша с мясом:
Ингредиенты:
Мясо — 100 гр.
Рисовая крупа — 3 ст.л.
Масло сливочное — маленький кусочек.
Соль — щепотка.

В таком варианте каша подойдет детям с 1 года. Дети в этом возрасте уже хорошо справляются с рисинками, а жевать красное мясо пока еще сложновато, поэтому его лучше перекрутить. Так же в кашу не добавляем никаких зажарок и лишней жирности.
Для малышей из риса еще можно сварить сладкую кашу с черносливом или с тыквой и кабачком.
Рецепт рисовой каши с мясом:
1. Продукты для каши: 100-150 гр. свежего мяса, 3 ст.л. риса, кусочек сливочного масла для заправки и соль.
2. Мясо отделить от пленок и нарезать. Чем мельче кусочки, тем быстрее они...читать далее →

06.11.2018, 13:10 cheftm_15

Для детей

0 0 комментЫ

18 детских рецептов для детей от года

=========================

🍓1.Рисовая каша с мясом:
Ингредиенты:
Мясо — 100 гр.
Рисовая крупа — 3 ст.л.
Масло сливочное — маленький кусочек.
Соль — щепотка.

В таком варианте каша пoдойдет детям с 1 года. Дети в этом возрасте уже хорошо справляются с рисинками, а жевать красное мясо пока еще сложновато, поэтому его лучше перeкрутить. Так же в кашу не дoбавляем никаких зажарок и лишней жирности.
Для малышей из риса еще можно сварить сладкую кашу с черносливом или с тыквой и кабачком.
Рецепт рисовой каши с мясом:
1. Продукты для каши: 100-150 гр. свeжего мяса, 3 ст.л. риса, кусочек сливочного масла для заправки и соль.
2. Мясо отделить от пленок и нарезать. Чем мельче кусочки, тем быстрее они...читать далее →

02.08.2019, 23:10 cheftm_15

Для детей

0 0 комментЫ

Топ-25 детских рецептов в мультиварке!

Сохраняйте на стену, чтобы не потерять) Приятного аппетита!

Котлетки на пару. С 11 мес

Мясо-50гр.
вода-30мл.
хлеб пшенич.-10гр.
Мясо пропустить через мясорубку, смешать с размоченным в хол. воде хлебом и ещё раз пропустить через мясорубку, добавить немного соли, тщательно взбить добавляя хол. воду. Сформировать котлетки положить в контейнер для пароварки. Выставляем программу "Варка на пару" на 30-40 мин.

Омлет с кабачками. От 1 года

Яйца-2шт.
молоко- по объёму как яиц
кабачки-60гр. (а так же можно заменить чем угодно)
сл. масло-2ч.л.
Щепотка соли.
В чашу положить кусочек масла. Кабачки очистить натереть на тёрке, положить в чашу и тушить до готовности (15мин).Залить яйцами смешанными с...читать далее →

19.02.2015, 22:15 cheftm_2

0 0 комментЫ

Топ-25 детских рецептов в мультиварке!

21.02.2015, 18:55 cheftm_11

0 0 комментЫ

Каши всякие нужны, каши всякие важны

Каша - незаменимый источник сил и жизненной энергии для детского организма. Недаром про хилых и слабых в народе говорят: « мало каши ел». Если вы хотите, чтобы ваш малыш рос сильным, умными отличался«богатырским здоровьем», своевременно вводите в его ежедневный рацион различные каши.

Вопрос овключении каш в меню крохи встает ближе к полугоду. Специалисты рекомендуют начать с каш, в составе которых отсутствует глютен – белок растительного происхождения, трудно перевариваемый пищеварительным трактом ребенка и нередко вызывающий пищевую аллергию. Глютен входитв состав таких злаковых культур, как рожь, пшеница, овес, ячмень.

Безглютеновые каши, или низкоаллергенные – это, прежде всего...читать далее →

07.03.2015, 21:10 cheftm_15

0 0 комментЫ