????на 100грамм - 95.5 ккал????Б/Ж/У - 16.31/2.51/1.98????
Ингредиенты:
Куриные грудки — 4 шт
Молоко — 1 литр
Специи — по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
1. Грудки промываем, обсушиваем и натираем солью и специями. Оставим в холодильнике постоять полчаса.
2. Молоко на маленьком огне доводим до кипения, помещаем туда грудки, сразу выключаем огонь. Накрываем крышкой и оставляем до полного остывания.
3. Когда кастрюля уже полностью будет холодной, достаем грудки, откинем их на дуршлаг.
4. Остужаем, нарезаем кусочками и подаем с овощами. Здоровый ужин готов!
Приятного аппетита!