Пищевая ценность: белка 78 гр., жира 12 гр., углеводов 63,8 гр.
Энергетическая ценность: 660,6 ккал
на 100 гр.: белка 11 гр., жира 1,6 гр., углеводов 9 гр., 93 ккал
Ингредиенты:
1)Творог 0% 360 гр., белка 59,4 гр., углеводов 4,6 гр., 255,6 ккал
2)Яйца 100 гр., белка 12,7 гр., жира 10,9 гр., углеводов 0,7 гр.,157 ккал
3)Манная крупа 50 гр., белка 5,1 гр., жира 0,5 гр., углеводов 36.6 гр., 164 ккал
4)Груши 200 гр., белка 0,8 гр., жира 0,6 гр., углеводов 21,8 гр., 84 ккал
5)Соль - по вкусу
Приготовление:
Творог хорошо размять вилкой или миксером, прибавить яйца, манку, приправить солью. Накрыть миску пленкой и убрать в сторону на час, чтобы манка разбухла.
Груши порезать маленькими кубиками или тонкими ломтиками, примешать их к творожной массе.
Сковороду нагреть. Столовой ложкой выливать оладьи на сковороду и обжаривать без масла с двух сторон до корочки. Оладьи разложить по тарелке, посыпать сахарной пудрой.
Приятного аппетита!
