????на 100грамм - 83.96 ккал????Б/Ж/У - 3.77/1.02/15.41????
Ингредиенты:
хлопья овсяные 50 г
молоко обезжиренное 150 г
банан 80 г
агар-агар 1 ч. л.
вода (кипяток) 100 г
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Самые простые овсяные хлопья залейте с вечера молоком и уберите в холодильник.
Утром добавьте в них банан и все взбейте блендером.
Агар-агар залейте крутым кипятком и размешайте.
Вылейте агар-агар в бананово-овсяную смесь и взбейте еще раз.
Разлейте по красивым креманкам и уберите на 15 минут в холодильник.
Приятного аппетита!