????на 100грамм - 64.85 ккал????Б/Ж/У - 10.16/0.95/4.31????
Ингредиенты:
1 огурец
100 гр грудки отварной ( запечённой)
-Лук репчатый или порей
50 гртворога нежирного
1 полная ст.ложка йогурта
Соль по вкусу.
Зубчик чеснока
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Порезать кубиками свежий огурец и филе грудки , покрошить творог руками, нашинковать лук по вкусу, добавить йогурт, мелко порезать чеснок и посолить. Все перемешать и кушать)
Приятного аппетита!
