Вкусная, нежная, диетическая курочка к обеду, быстро, а главное просто!
????на 100грамм - 82.89 ккал????Б/Ж/У - 14.08/0.91/3.69????
Ингредиенты:
Куриное филе - 1 кг
Зеленый горошек консервированный - 400 г
Морковь - 3 шт
Йогурт натуральный - 1 ст
Лавровый лист - 2 шт
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Куриное филе порезать, посолить и обжарить. Обжаренные куски сложить в жаровню или кастрюлю.
Морковь натереть на крупной терке и припустить, на сковороде.
Добавить в кастрюлю. Добавить зеленый горошек (400 грамм) вместе с рассолом, 1 стакан йогурта, 1–2 листика лаврушки. Подсолить по вкусу.
Потушить в духовке или на слабом огне на плите минут 15–20.
Приятного аппетита!
