????на 100грамм - 99.96 ккал????Б/Ж/У - 17.95/2.53/1.36????
Ингредиенты:
Креветки - 800 г
Сыр твердый (у нас пармезан) - 70 г
Чеснок - 2 зубчика
Молоко - 250 мл
Петрушка - небольшой пучок
Соль
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Почистите чеснок и измельчите его с помощью чесночницы.
Выложите чеснок в сковородку, налить немного воды. Потом добавьте молока и вскипятите. Почистите креветки и выложите их в сковороду. Всё тщательно перемешайте и тушите на протяжении 10 минут.
Далее помойте зелень и мелко её нарежьте. Посыпьте содержимое сковородки измельчённой петрушкой. Добавьте сыр. Хорошо перемешайте и тушите до готовности.
В конце уберите креветки с огня и выложите на блюдо.
Приятного аппетита!
