Калорийность на 100 гр - 82 ккал (в одной порции 270 ккал)
Вкусный и полезный слоеный десерт с фруктами, цельнозерновыми хлопьями и творогом, от которого невозможно оторваться!
ИНГРЕДИЕНТЫ (на 2 порции):
- бананы (2 небольших) - 150 гр
- творог кремообразный (обезжиренный)- 250 гр
- сахар (по вкусу) - 10 гр
- груша (1 шт)- 100 гр
- ананас консервированный или свежий - 120 гр
- цельнозерновые хлопья или низкокалорийные мюсли - 30 гр
Рецепт приготовления:
- Творог, банан и сахар взбить в блендере до однородности (или пюрировать банан и соединить банановое пюре с творогом и сахаром и взбить венчиком)
- Грушу и ананас мелко порезать
- Выложить десерт слоями по стаканам: крем - груша и ананас - хлопья/мюсли - крем - остатки фруктов сверху
- Поставить десерт в холодильник на пару часов.
Приятного аппетита!
