????на 100грамм - 152.75 ккал????Б/Ж/У - 7.32/3.47/22.73????
Ингредиенты:
Молоко 1% - 200 г
Яйцо - 1 шт
Овсяная мука - 60 г
Цельнозерновая мука - 60 г
Разрыхлитель - 0,5 ч л
Соль - по вкусу
Подсластитель - по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Взбить яйцо с солью и подсластителем. Обязательно нужно просеять муку, иначе в тесте будут образовываться комочки.
Добавить овсяную муку и разрыхлитель к взбитым яйцам. Перемешать.
Добавить к получившейся массе молоко и хорошо перемешать. Можно это сделать миксером на маленькой скорости.
Смазываем нагретую сковороду небольшим количеством масла и выпекаем блины. Перед тем как набрать порцию теста для следующего блина, тщательно перемешайте тесто. Комочки в нем образуются постоянно. Выпекайте блины с каждой стороны до готовности.
Приятного аппетита!
