????на 100грамм - 105.2 ккал????Б/Ж/У - 15.32/1/8.91????
Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 200 г
Овсяная мука - 1 ст. л
Белок - 1 шт
Какао - 1 ч. л
Разрыхлитель - 3 г
Подсластитель - по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Все ингредиенты смешать до однородности, что бы получилась достаточно густая масса и дать настояться, что бы овсянка 'разошлась'. На тефлоне сформировать сырники и обжарить без масла. Подавать с йогуртом и ягодами.
Приятного аппетита!
