?на 100грамм - 178.73 ккал?Б/Ж/У - 10.76/5.01/24.93?
Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 150 г
Тыква - 100 г
Творог обезжиренный - 100 г
Яйца - 2 шт
Корица - 1/ 4 ч. л
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Сначала приготовьте тыквенное пюре. Нарежьте тыкву небольшими кусочками, заверните в фольгу. Разогрейте духовку до 180 градусов. Запекайте тыкву в течение часа, затем остудите и взбейте блендером до состояния пюре. Взбейте яйца миксером, добавьте овсяные хлопья, творог, корицу и тыкву. Мешайте всё до однородности.
Жарьте блины на специальной блинной сковороде без масла. Чтобы сделать блины ещё вкуснее, подавайте их с йогуртом или мёдом.
Приятного аппетита!
