CHEF.tm
Вход
  • Регистрация
  • Вход
Избранное0
  • Рецепты
  • Главная
  • Коллекции рецептов
  • Рецепты с видео
  • На любой вкус
  • Пиццы
  • Торты
  • Вегетарианские
  • Супы
  • Салаты
  • Восточная кухня
  • Диетические
  • Для детей
  • Для мультиварки
  • Национальная кухня
  • Армянская кухня
  • Русская кухня
  • Итальянская кухня
  • Китайская кухня
  • Турецкая кухня

Низкокалорийная творожно-шоколадная запеканка ?

В 100гр: 104 ккал, 17г белков, 2,7г жиров, 3г углеводов ? Для большой запеканки нужно:
750гр обезжиренного творога
3 яйца
50гр рассыпчатых отрубей (или овсяных хлопьев)
6-7ст.л. какао-порошка
Сахзам
Ваниль ? Готовим:
Отруби заливаем водой, чтобы она чуть покрывала их. 250гр творога смешиваем с 2 желтками, какао-порошком и сахзамом, добавляем разбухшие отруби, перемешиваем. Тесто получится достаточно сухое и густое. Отдельно взбиваем 2 белка+1 яйцо, добавляем оставшийся творог, сахзам и щепотку ванили. В форму выкладываем половину шоколадного теста, сверху выкладываем творожную начинку и на нее аккуратно выкладываем или крошим вторую половину теста. Ставим режим "Выпечка" на 40 минут (или в духовке на 200С), даём остыть. ? Мне больше нравится сочетание сладкой начинки и нейтральной основы, поэтому в шоколадно-творожное тесто я сахзам не добавляла.
26.12.2016, 11:20 cheftm_29
  • Для мультиварки
  • #пп
  • #здороваяеда
  • #здоровоепитание
  • #бжу
  • #зож
  • #ппрецепт
  • #приятногоаппетита
  • #диета
  • #мультиварка
  • #рецепты
  • #худеемвкусно
  • #худеюнапп
  • #готовимдома
  • #люблюготовить
  • #ппеда
  • #правильноепитание
  • #калории
  • #вкусно
  • #вкусноиполезно
  • #бешенаякухня
  • #сушка
  • #выпечка
  • #ппвыпечка
  • #ппдесерт
  • #вегетарианскиерецепты
  • #дюканрецепт
  • #запеканка
  • #ппзапеканка
  • #какао
  • #творожнаязапеканка
0 0
  • (Поделиться - vk)
  • (Поделиться - fb)
  • (Поделиться - ok)

Похожие посты

  • Низкокалорийная творожно-шоколадная запеканка 🍽
  • Творожно-шоколадная запеканка "Мраморная"
  • Творожно-шоколадная запеканка "Мраморная"
  • Творожно-шоколадная запеканка "Мраморная"
  • Творожная шоколадная запеканка с яблоком и черносливом
  • видео
  • горячее
  • выпечка
  • рамадан
  • ифтар
  • сухур
  • ураза
  • рамазан
  • индийскаякухня
  • корейскаякухня
  • китайскаякухня
  • японскаякухня
  • завтрак
  • десерты
  • пошаговыерецепты
  • полезно знать
  • ораза
  • салаты
  • пп обед
  • супы
  • Главная
  • Для правообладателей
  • Обратная связь
© 2014 – 2022 CHEF.tm