🔸на 100грамм - 121.19 ккал🔸Б/Ж/У - 13.16/6.52/2.56🔸
Ингредиенты:
Фарш из куриной грудки -350 гр
Йогурт натуральный( или сметана) -110 гр
Лук-1 шт
Помидоры -1 шт
Сыр нежирный - 100 гр
Соль, специи - по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Фарш солим, добавляем специи. Выкладываем фарш на дно формы (D=21 см.). Тонко нарезаем кружочками лук и помидоры. Сверху на фарш укладываем лук, сверху помидоры. Заливаем йогуртом и посыпаем натертым сыром. Выпекаем в разогретой до 180 градусов духовки ~40 мин.. Готово!
Приятного аппетита!
Автор фото: vorobey_pp