🔸на 100грамм - 139.27 ккал🔸Б/Ж/У - 6.3/1.26/26.75🔸
Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 100 г
Яблоки - 2 шт
Гречка - 200 г
Натуральный йогурт - 3 ст. л
Изюм 50 г
Корица - по вкусу
Подсластитель - по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Протираем творог при помощи сита. Режем яблоки кубиками, замачиваем изюм. Варим гречку до готовности. Добавляем яйца, взбитые с подсластителем, изюм, яблоки, творог, йогурт, корицу и подсластитель. Тщательно все перемешиваем. Подготовленную форму застилаем пергаментом и выкладываем получившуюся смесь. Запекаем при температуре 195С градусов 10–15 минут.
Приятного аппетита!
