🔸на 100грамм - 47.73 ккал🔸Б/Ж/У - 2.95/1.28/8.33🔸
Ингредиенты:
1 маленькая тыква
500 г творога нежирного
1 ст.л. жидкого меда
4 ст.л. кукурузной муки
2 яйца
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Тыкву отварить. Превратить её в пюре в блендере.
Желтки отделить от белков. Желтки взбить с творогом.
Смешать тыкву и творог. Добавить муку. Все хорошо перемешать.
Переложить в круглую форму. А верх полить взбитыми белками с медом.
Отправить в духовку на 30 минут, разогретую до 170 градусов.
Приятного аппетита!
