🔸на 100грамм - 207.95 ккал🔸Б/Ж/У - 16.14/13.58/9.52🔸
Ингредиенты:
2 яйцо,1 белок,
~2 ст.л. мягкого творога
4 ст.л. овсяных отрубей
~150 г сыра Адыгейский (натереть),можно взять Моцареллу тоже вкусно. На Ваш вкус!
Специи по желанию
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Все ингредиенты смешать,должна получится густая "кашица"и на хорошо разогретую сковороду выкладываем, обжариваем с двух сторон(без масла!!!)
Приятного аппетита!
Автор фото: viva_health_fit
