🔸на 100грамм - 66.58 ккал🔸Б/Ж/У - 4.35/2.58/6.39🔸
Ингредиенты:
Кабачок 450 гр
Морковь 100 гр
Помидор 2 шт
2 Яйца
Кефир 100 мл
Отруби овсяные 3 ст л
Сыр лёгкий 20% 40 гр
Соль, перец, травы, зелень по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Кабачок и морковь натереть на тёрке, посолить и отдать лишнюю жидкость. Яйца взбить с кефиром, солью и перцем. Помидор нарезать кружочками, сыр натереть на тёрке. Соединить яичную смесь с овощами, добавить отруби и хорошенько перемешать. Переложить в форму, выложить помидор и посыпать сырком. Запекать в разогретой до 180' духовке 30 минут.
Приятного аппетита!
Автор фото: crazy_mommys_pp
