🔸на 100грамм - 30.96 ккал🔸Б/Ж/У - 1.32/0.92/4.42🔸
Богатый витамином С сельдерей снижает уровень холестерола и давления, очень хорошо утоляет аппетит. Остальные овощи также имеют много полезных свойств для укрепления здоровья. Содержит очень мало калорий.
Ингредиенты:
Сельдерей (4 стебля),
Капуста (пол килограмма),
Огурец (3 штуки),
Лук (2 головки),
Оливковое масло,
Сок половины лимона,
Петрушка или укроп.
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
1. Капусту и сельдерей шинкуем, нарезаем огурец тонкими полосками, лук мелко режем.
2. Все смешиваем в большой миске и мнем руками.
3. Заправляем соком лимона и оливковым или подсолнечным маслом.
4.Перемешать, дать немного постоять. Украсить мелко нарезанной зеленью.
Приятного аппетита!
