Так как на плечах прекрасной половины приготовление еды, мы хотим поделиться с вами советами что готовить, для того чтобы мужчинам вашей семьи было легче держать пост.
.
Не готовьте или доведите до минимума жареные, жирные и острые блюда, а также избегайте продукты вызывающие метеоризм (кишечные газы), например: яица, капуста, чечевица, газированные напитки. На столе должны быть мягкие финики и вода комнатной температуры. Холодную воду вообще исключите.
.
Если будут обвинять в попытке уморить голодом и требовать капусту с пепси – объясните в чем проблема. Лучше сегодня об этом поговорить, пока наблюдается адекватность, так как завтра к вечеру сделать это будет на много сложнее.
.
При выпечке мучных изделий старайтесь использовать отруби и муку грубого помола.
.
Не ставьте на стол газированные напитки – Pepsi, Coca-cola, 7up и тд. А еще лучше вообще уберите из дома, и попросите не покупать. Кофе тоже желательно исключить, или хотя бы ограничить, он плохо влияет на организм и соответственно приведет к более тяжелому посту в течении дня.
.
На сухур приготовьте что-то с содержанием сложных углеводов, для того чтобы пища дольше усваивалась, и чувство голода менее остро ощущалось в течении дня.
.
Не ставьте много еды на стол во время сухура – переедание очень вредно. Это должно быть что-то вроде легкого завтрака.
.
И помните, что самое важное в этом месяце не еда, а поклонение.
.
.
Терпения вам!
