🔸на 100грамм - 92.04 ккал🔸Б/Ж/У - 14.45/2.57/2🔸
Ингредиенты:
Куриное филе - 500 г
Йогурт натуральный - 8 ст. л
Шампиньоны - 200 г
Лук - 1 шт
Молоко 1% - 100 г
Сыр - 100 г (у нас российский)
Соль, перец - по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Разрежьте грудки вдоль, отбейте, посолите, поперчите, залейте молоком и поставьте в холодное место. Нарежьте шампиньоны и обжарьте с луком на масле. Положите грудки на небольшой противень, поверх положите грибы с луком и залейте йогуртом. Посыпьте все тертым сыром и запекайте в духовке, разогретой до 180°С, в течение 20-25 минут.
Приятного аппетита!
