🔸на 100грамм - 126.05 ккал🔸Б/Ж/У - 2.62/4.54/18.93🔸
Ингредиенты:
Ягоды - 300 г (у нас черинка)
Яблоко - 1 шт
Овсяные хлопья - 105 г
Цедра апельсина - 1/2 шт
Сок апельсина - 1/2 шт
Оливковое масло - 2 ст. л
Кукурузный крахмал - 1 ч. л
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Яблоко мелко нарезать, смешать с черникой. Добавить 1 ст.л мёда, цедру апельсина, 1 ст.л овсянки и крахмал. Все перемешать и выложить на дно формы для выпечки. В сотейнике нагреть масло, сок апельсина и мёд. Когда все ингредиенты соединятся - снять с огня и всыпать овсяные хлопья. Хорошо перемешать и выложить поверх черники с яблоком.
Выпекать крамбл в духовке, разогретой до 160 С, 25-30 минут до золотистого цвета.
Приятного аппетита!
