CHEF.tm
Вход
  • Регистрация
  • Вход
Избранное0
  • Рецепты
  • Главная
  • Коллекции рецептов
  • Рецепты с видео
  • На любой вкус
  • Пиццы
  • Торты
  • Вегетарианские
  • Супы
  • Салаты
  • Восточная кухня
  • Диетические
  • Для детей
  • Для мультиварки
  • Национальная кухня
  • Армянская кухня
  • Русская кухня
  • Итальянская кухня
  • Китайская кухня
  • Турецкая кухня

Легкий салат с корном, томатами черри и мягким сыром

Калорийность на 100 гр - 64 ккал (б/ж/у - 1.7/4.6/3.8)
(в 1 порции всего - 155 ккал)

📑 ИНГРЕДИЕНТЫ (на 2 порции):
✔ мягкий/творожный сыр или сыр типа рикотты/качорикотты - 60 гр
✔ томаты черри - 300 гр
✔ салат корн (можно рукколу) - 100 гр
✔ заправка: оливковое масло (2 ч.л.) + красный бальзамический уксус (2 ч.л.) + соевый соус (1 ч.л.) + мед (1/2 ч.л.) + 1 маленький зубчик чеснока

📝 РЕЦЕПТ:
1) Корн промыть и просушить, томаты черри порезать пополам или на 4 части, если томаты крупные.
2) Приготовить заправку из указанных ингредиентов, выдавить в нее чеснок (можно пол зубчика или использовать гранулированный), взбить вилкой до однородности.
3) На порционные тарелки выложить горку салата, на него половинки черри и сбрызнуть заправкой. Сверху на салат с помидорами чайной ложкой выложить кусочки мягкого козьего сыра.

🥗🍴 Подавать салат к столу сразу. Это блюдо - отличный перекус в течение дня, а также может заменить вам легкий ужин или послужить отличным гарниром к мясу или курице!

@food_and_diet @food_and_diet @food_and_diet @food_and_diet
05.09.2017, 22:40 cheftm_18
  • Диетические
  • #пп_перекус
  • #салат
  • #пп_ужин
  • #легкий_ужин
0 0
  • (Поделиться - vk)
  • (Поделиться - fb)
  • (Поделиться - ok)

Похожие посты

  • Легкий салат с рукколой, помидорами черри и козьим сыром
  • Легкий салат с лимонной курицей
  • Салат с перепелиными яйцами, семгой и томатами черри
  • Салат с куриной грудкой, Черри и шампиньонами
  • Салат с куриной грудкой, Черри и шампиньонами
  • халяль
  • халал
  • видео
  • горячее
  • выпечка
  • салаты
  • десерты
  • курбанбайрам
  • варенье
  • курбанайт
  • завтрак
  • салат
  • закуски
  • шурпа
  • супы
  • полезно знать
  • баранина
  • компот
  • куырдак
  • японскаякухня
  • Главная
  • Для правообладателей
  • Обратная связь
© 2014 – 2022 CHEF.tm