🔸на 100грамм - 110.34 ккал🔸Б/Ж/У - 13.68/5.1/1.62🔸
Ингредиенты:
250 грамм куриного филе
4 яйца
1 луковица
200 грамм шампиньонов
Соль, перец по вкусу
90 грамм натурального йогурта
100 грамм сыра
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Куриное филе отварить и порезать на кубики. Это же проделать с яйцами.
Лук нарезать полукольцами, обжарить на сковородке без масла.
Грибы помыть, нарезать пластинами, добавить к луку, посолить, поперчить и готовить под крышкой до полного испарения жидкости.
Для заправки смешать натуральный йогурт со сметаной, посолить по вкусу.
Сыр натереть на мелкой терке.
Выложить слоями: курица, 1/2 заправки, грибы с луком, яйца, вторая часть заправки, сыр.
Подавать со свежей зеленью.
Приятного аппетита!
