Отличный постный завтрак.
ИНГРЕДИЕНТЫ
хлеб для сэндвичей 2 шт.
тунец в собственном соку 1/4 шт.
лист пекинской капусты 1 шт.
помидор 1/4 шт.
огурец 1/3 шт.
постный майонез 1 ч. л.
горчица французская 1/3 ч. л.
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Шаг 1
Сэндвич с тунцом . Шаг 1
Огурец и помидор нарезать тонкими слайсами.
Шаг 2
Сэндвич с тунцом . Шаг 2
С листом пекинской капусты поступаем так: половину листа (от кочерыжки) шинкуем тонкой соломкой, другую половину оставляем целой.
Шаг 3
Сэндвич с тунцом . Шаг 3
В небольшую тарелку выкладываем 1/4 банки тунца в собственном соку, постный майонез и горчицу.
Шаг 4
Сэндвич с тунцом . Шаг 4
Разминаем всё вилкой и перемешиваем.
Шаг 5
Сэндвич с тунцом . Шаг 5
Собираем сэндвич: на кусок хлеба для сэндвичей положим половину листа пекинской капусты (ту самую, которую мы не стали резать)- это будет подложка для тунца.
Шаг 6
Сэндвич с тунцом . Шаг 6
Сверху - салат из тунца.
Шаг 7
Сэндвич с тунцом . Шаг 7
Следом- соломку из пекинской капусты, огурец, помидор.
Шаг 8
Сэндвич с тунцом . Шаг 8
Накрыть кусом хлеба, разрезать по диагонали. Можно подавать.
