Пищевая ценность: белка 11,5 гр., жира 2,8 гр., углеводов 68,7 гр.
Энергетическая ценность: 354,5 ккал
На 100 грамм: белка 1,6 гр., жира 0,4 гр., углеводов 9,7 гр., 50 ккал
Ингредиенты:
1)Яблоки 500 гр., белка 2 гр., жира 2 гр., углеводов 49 гр., 235 ккал
2)Яблочный сок 200 мл., белка 0,8 гр., жира 0,8 гр., углеводов 19,6 гр., 84 ккал
3)Желатин 10 гр., белка 8,7 гр., 35 ккал
Приготовление:
Яблоки помыть и обсушить. Разрезать на четвертинки, удалить семена и сделать яблочное пюре в блендоре. Желатин замочить в трех столовых ложках теплой воды. В яблочное пюре влить сок и размоченный желатин, все перемешать. Поставить в холодильник на 2 – 2,5 часа.
Приятного аппетита!
