🔸на 100грамм - 212.84 ккал🔸Б/Ж/У - 14.23/12.68/9.82🔸
Ингредиенты:
- 30г ц/з муки
- 40 мл молока
- 1 яйцо
- пол ч.л разрыхлителя
- щепотка соли
- 100г говяжьего фарша, пожаренного с луком (у меня оставался с ужина)
- 30г сыра
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
1. Для теста смешать все, кроме фарша и сыра. Сыр натереть на мелкой терке.
2. Берем сковороду с маленьким диаметром (можно в тефлоновом ковшике). Смазать каплей масла (по желанию).
3. Меньшую часть теста ложкой выливаем на сковороду, сверху фарш сыр и далее выливаем остатки теста.
4. Как беляшик схватиться (лучше под крышкой на среднем огне), переворачиваем.
5. Готовится очеет быстро, получается безмерно вкусно!
Приятного аппетита!
