Пищевая ценность: белка 15 гр., жира 11,3 гр., углеводов 77,6 гр.
Энергетическая ценность: 448,9 ккал
На 100 грамм: белка 1,5 гр., жира 1,1 гр., углеводов 7,7 гр., 44,5 ккал
Ингредиенты:
1)Свекла 400 гр., белка 6 гр., жира 0,4 гр., углеводов 35,2 гр., 160 ккал
2)Морковь 200 гр., белка 2,6 гр., жира 0,2 гр., углеводов 13,8 гр., 64 ккал
3)Капуста 150 гр., белка 2,7 гр., жира 0,2 гр., углеводов 10,2 гр., 40,5 ккал
4)Зеленый горошек 50 гр., белка 2,5 гр., жира 0,1 гр., углеводов 6,9 гр., 36,5 ккал
5)Соленый огурец 100 гр., белка 0,8 гр., жира 0,1 гр., углеводов 1, 7 гр., 11 ккал
6)Яблоко 100 гр., белка 0,4 гр., жира 0,4 гр., углеводов 9,8 гр., 47 ккал
7)Растительное масло 1 ст. л. жира 10 гр., 90 ккал
8)Зелень петрушки, соль - по вкусу
Приготовление:
Отварить морковь и свеклу. Все продукты нарезать кубиками, капусту мелко нашинковать. Овощи перемешать, добавить к ним зеленый горошек и соль и заправить растительным маслом. Сверху, перед тем как подавать посыпать зеленью.
Приятного аппетита!
