🔸на 100грамм - 167.7 ккал🔸Б/Ж/У - 6.37/4.01/26.37🔸
⠀
Ингредиенты:
- овсяные хлопья долгой варки 250 гр
- смеси орехов и сухофруктов 200 гр (арахис, кешью, миндаль, грецкий орех, курага, финики)
- мёд или любой другой сироп 2 ст.л. (топинамбура, агавы и т.д)
- вода 100 мл
⠀
Приготовление:
Мелко нарезаем финики и курагу и замачиваем их в кипятке на минут 15-20, мёд растворяем в воде.
Соединяем хлопья, сухофрукты, орехи, заливаем сиропом и все тщательно смешиваем.
Противень застилаем силиконовом ковриком или пергаментом и выкладываем смесь на пергамент.
Отправляем в разогретую до 180° духовку, каждые 5-10 минут достаем и тщательно все перемешиваем, чтоб гранола не пригорела, запекаем минут 20.
Даем граноле полностью остыть, и перекладываем в плотно закрывающуюся банку.
Хранится такая гранола 2-3 недели.
⠀
Приятного аппетита!
Автор: maria_dnevnik
