🔸на 100грамм - 99.08 ккал🔸Б/Ж/У - 8.98/5.02/4.44🔸
⠀
Ингредиенты:
Огурец - 1 шт.
Крабовые палочки - 3-5 шт. Из-за них роллы можно не чаще раза в неделю. Но если заменить их на креветки или кальмары, то можно будет хоть каждый день
Вареное яйцо - 1 шт.
Натуральный йогурт+немного горчицы - 1 ст.л.
Сыр - 50 гр.
Соль/специи/зелень - по вкусу
⠀
Приготовление:
Огурцы нарезать слайсами овощечисткой. Можете попробовать ножом, но надо постараться сделать их очень тонкими.
Смешать йогурт, горчицу и соль для заправки. Палочки, яйцо, зелень мелко нарубить. Сыр натереть на мелкой терке. Всё перемешать.
Выложить начинку на огурцы равномерно по поверхности и завернуть.
Приятного аппетита!
Автор: sunbeam_mary
