Рыбное филе - 500 гр
Лук репчатый - 1 шт.
Морковь - 1 шт.
Кунжут - по вкусу
Томатный сок - 2 стак.
Соль - по вкусу
Перец - по вкусу
Рыбу режем на средние кусочки, выкладываем в чашу МВ, включаем режим "жарка" на 10 мин и обжариваем 5 мин мин.
Кунжут, соль, перец
Лук режем полукольцами и отправляем к рыбе.Прожариваем оставшиеся 5 мин.
Приправляем любимой рыбной приправой, можно также немного сухой зелени и лавровый лист.
Далее заливаем томатным соком - 1-2 мультистакана, туда же отправляем морковь и тушим на режиме "тушение" 20-30 мин.
Блюдо готово! Идеальный гарнир для меня - рис.
Приятного аппетита!