🔸на 100грамм - 52.98 ккал🔸Б/Ж/У - 4.1/1.45/5.84🔸
Ингредиенты:
- 1 кабачок
- 700 г курицы (у меня филе)
- 200 г томатов черри
- 100 мл курин.бульона (или воды)
- 3 ст.л.сметаны (или греч.йогурта)
- 80 г сыра
- 1 ч.л.базилика
- 1/2 ч.л.тимьяна
- 1 ч.л.сушен. чеснока
- соль, перец
- 2 ст.л. оливкового масла
Приготовление:
1. кабачок нарезать овощечисткой вдоль, посолить, перемешать, отставить.
2. курицу нарезать на небольшие куски, обжарить на растительном масле.
3. добавить отжатые лепестки кабачка, нарезанные черри.
4. добавить базилик, тимьян, черный перец, чеснок. Перемешать.
5. добавить бульон и сметану, перемешать, готовить 5 мин.
6. добавить тертый сыр, готовить до расплавления.
7. попробовать , если надо досолить.
8. подавать вкусно посыпав зеленым луком.
Приятного аппетита!
Автор: gotovim_s_likoi
