CHEF.tm
Вход
  • Регистрация
  • Вход
Избранное0
  • Рецепты
  • Главная
  • Коллекции рецептов
  • Рецепты с видео
  • На любой вкус
  • Пиццы
  • Торты
  • Вегетарианские
  • Супы
  • Салаты
  • Восточная кухня
  • Диетические
  • Для детей
  • Для мультиварки
  • Национальная кухня
  • Армянская кухня
  • Русская кухня
  • Итальянская кухня
  • Китайская кухня
  • Турецкая кухня

Десерт "ленивая овсянка" 🍨

Калорийность на 100 гр - 109 ккал (Б/Ж/У - 3.95/ 3.68/ 15.62)
Калорийность 1 порции - 210 ккал

📑 ИНГРЕДИЕНТЫ (на 2 порции):
✔ овсяные хлопья 60 гр
✔ йогурт низкой жирности или кефир (без добавок) 150 гр
✔ сахарозаменитель - по вкусу
✔ семена ванили, корица - по вкусу
✔ банан 70 гр
✔ ананас (консервированный) 70 гр
✔ ягоды (черника/голубика) 40 гр


📝 РЕЦЕПТ:
1) Овсяные хлопья залить йогуртом (можно добавить 10 гр меда или сахарозаменитель по вкусу).
2) Добавить в хлопьям и йогурту корицу и ваниль. Крем готов.
3) Банан нарезать мелкими кубиками, ананас нарезать также кубиком. Подготовить ягоды для украшения.
4) Выкладываем десерт слоями в креманки или стаканы: слой крема, бананы+ананас, слой крема. сверху украшаем десерт оставшимися ягодами.
5) Оставляем десерт в холодильнике на пару часов или на ночь, чтобы хлопья в креме полностью растворились (лучше приготовить этот десерт вечером, чтобы утром не тратить время).

🍨 Приятного аппетита!

@food_and_diet @food_and_diet @food_and_diet
22.09.2021, 07:30 cheftm_18
  • Диетические
  • #пп_завтрак
  • #полезный_завтрак
  • #финтес_десерт
0 0
  • (Поделиться - vk)
  • (Поделиться - fb)
  • (Поделиться - ok)

Похожие посты

  • Десерт "ленивая овсянка" 🍨
  • Ленивая овсянка в банке: ТОП-4!
  • Ленивая овсянка в банке: здоровый быстрый завтрак, который не надо готовить!
  • Ленивая овсянка в банке: здоровый быстрый завтрак, который не надо готовить!
  • Ленивая овсянка в банке: здоровый быстрый завтрак, который не надо готовить!
  • халяль
  • халал
  • видео
  • горячее
  • выпечка
  • салаты
  • десерты
  • завтрак
  • курбанбайрам
  • варенье
  • курбанайт
  • салат
  • закуски
  • шурпа
  • супы
  • полезно знать
  • баранина
  • японскаякухня
  • индийскаякухня
  • корейскаякухня
  • Главная
  • Для правообладателей
  • Обратная связь
© 2014 – 2022 CHEF.tm