⠀
Это не новое открытие ученых, это миф, который живет в головах многих из нас 🤷♀️
⠀
Сегодня информация не взорвет Ваш разум... и все же повторюсь, употребление углеводов после 18 вечера не вызывает увеличение веса ‼️
⠀
🔆Все гораздо проще. Реальность такова, что употребление углеводов, в любое время суток, не приводит к увеличению веса 😉
⠀
Это потому, что углеводы сами по себе не вызывают увеличение веса ❌ А вот профицит калорий в рационе приводит к увеличению веса ✅
⠀
Это может показаться глупым, но наша еда не меняет калорийность волшебным образом только днем или поздно вечером. Как было в картофеле 100 ккал, так даже после 18 ч в картофеле остается 100 ккал 😉👌
⠀
Чаще всего «наговаривают» на углеводы вечером те, кто днем себя сильно ограничивают в питании, что конечно приводит к перееданию вечером 😫 вот такой замкнутый углеводный круговорот 🙈
