🌿На правильном питании любой прием пищи должен быть сбалансирован.
✔️К вашему вниманию пример правильно подобранного рациона с соблюдением баланса КБЖУ.
📌Давайте разберем каждый продукт по отдельности:
🌿Гречка - в одном стакане содержится суточная норма клетчатки. Также гречка состоит из медленных углеводов, а это значит, что чувство насыщения будет надолго.
🍗Куриная котлета - легкоусвояемый белок, низкое содержание жира, утоление голода надолго.
🍳Яйцо - источник белка, в желтке содержатся жиры. А также в яйцах много полезных минералов, таких как фосфор, кальций, магний, хлор, калий, сера, железо, натрий. Благодаря такому составу яйцо считается диетическим и полноценным продуктом питания.
🌱Зелёный горошек - низкокалорийный продукт, источник клетчатки.
