На 100г - 85,7ккал, б/ж/у - 13,7/1,4/2,6
Ингредиенты:
Куриная грудка - 500 гр.
Кефир 1% - 250мл.
Зубчик чеснока - 3шт.
Специи - по вкусу.
Приготовление:
Грудки промываем, разделываем на средние кусочки. Чеснок нарезаем тоненько поперек. Отправляем в грудку. Так же поступаем со специями. Заливаем все кефиром, хорошо перемешиваем. И отправляем в холодильник на час-полтора. Затем ставим в предварительно нагретую духовку до 190 и запекаем 40 минут.
Приятного аппетита!
