☀️ Утром, сразу после сна, нужно выпить стакан теплой воды
💦Вода запускает в работу все органы нашего организма, а так же помогает с выводом токсинов
🍋🍯Можно добавить в воду каплю лимонного сока или чайную ложечку меда
🙌 Данные продукты на картинке если и подвергались обработке, то в минимальной степени, отчего в них в сохранилось больше витаминов, минералов и клетчатки (если продукт углеводистый)
На картинке представлены продукты, содержащие:
🥑 🧀 жиры(насыщенные и ненасыщенные)
🥚 белки(животные и растительные)
🥖 🥣 🍫 сложные углеводы
✅Это самые важные составляющие для правильного завтрака
💪🏻 Прежде всего завтрак должен быть питательным: Его главная цель зарядить нас энергией на целый день ☺️
