Без заморочек и очень быстро!!!
Обязательно приготовьте!!!
Вес готового блюда 460г./ 2 порции.
КБЖУ на порцию 230г.: 295/27.2/8.8/26.9.
КБЖУ на 100г.: 128/11.8/3.8/11.7.
Ингредиенты:
⁃ 200г филе индейки
⁃ 80г сухой гречки
⁃ 100г шампиньонов
⁃ 2 ч.л. сухого лука
⁃ 2 ч.л. сухой моркови
⁃ 550г воды
⁃ 10г подсолнечного масла
⁃ соль, перец, зелень - по вкусу.
Приготовление:
Нарезать индейку брусочками, грибы слайсами. Обжарить грибы на 5г масла. Отложить в тарелку. Обжарить индейку со всех сторон на 5г масла чтобы она побелела, посолить, добавить сухие лук и морковь, гречку и воду. Тушить на огне ниже среднего 20 минут, потом добавить грибы, прогреть, посыпать зеленью и наслаждаться.
Приятного аппетита!!!
