Добавь себе ✒
???? Упражнение 1 - 3 подхода по 20 раз.
???? Упражнение 2 - 2 подхода по 15 раз для каждой стороны.
???? Упражнение 3 - 2 подхода по 15 раз в каждую сторону.
???? Упражнение 4 - 2 подхода по 15 раз.
???? Упражнение 5 - 2 подхода по 15 раз.
???? Упражнение 6 - 3 раза, с каждым подходом увеличивай время на 15 секунд.
???? Упражнение 7 - 2 подхода по 20 раз каждой ногой.