????на 100грамм - 120.91 ккал????Б/Ж/У - 13.7/2.29/11.65????
Ингредиенты:
500 г творога (обезжиренный)
3 яйца (разделить желтки и белки)
4 ст.л. манки
Сахарозаменитель по вкусу
1 ст.л. разрыхлителя
Любые фрукты для украшения + желе по желанию
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Отделить белки от желтков. Все ингредиенты смешать, кроме яичных белков.
Белки взбить в отдельной посуде до пиков.
Аккуратно примешать ложкой к творожной массе взбитые белки.
Желе: берем один пакетик желе для торта (8 гр), смешиваем с 2-мя столовыми ложками сахарозаменителя, высыпаем все это в кипящую воду 250 мл.
Вылить готовую массу в смазанную маслом огнеупорную форму и выпекать минут 45 в нагретой до 180С духовке, пока верх не станет золотистого цвета.
После остывания украшаем фруктами на Ваш вкус и заливаем желе, как уже говорилось, по желанию.
Помещаем в холодильник до застывания желе.
Приятного аппетита!