?на 100грамм - 95.06 ккал?Б/Ж/У - 3.14/1.07/18.61?
Ингредиенты:
Молоко 1% - 1 ст
Овсяные хлопья - 2 ст. л
Банан - 1 шт
Мед - 1 ст. л
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
В блендер наливаем 1 стакан молока, режем на кружочки банан и кладем его в блендер, после добавляем 2 ст.ложки овсяных хлопьев и кладём 1 ст.ложку мёда. Включаем блендер и всё перемешивает.
Этого смузи хватает на 2 чашки.
Приятного аппетита!
