🔸на 100грамм - 166.23 ккал🔸Б/Ж/У - 6.85/4.66/25.06🔸
Ингредиенты:
Морковь - 3 шт
Яйцо - 2 шт
Мягкий творог - 2 ст. л
Кефир 1% - 50 мл
Овсяные отруби - 4 ст. л
Пшеничные отруби - 2 ст. л
Кукурузный крахмал - 4 ст. л
Разрыхлитель - 1/2 ч. л
Оливковое масло - 1 ст. л.
Подсластитель - по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Яйца взбить с подсластителем и солью. Добавить отруби, хорошо перемешать и затем добавить все остальные ингредиенты. Тесто отставить в сторону, для того что бы отруби немного разбухли. В это время морковь натереть на мелкой тёрке и очень хорошо отжать. Отжатую морковь добавить к тесту и перемешать. Тесто выложить в форму, смазанную маслом. Выпекать в заранее разогретой духовке при 180С около 1 часа.
Приятного аппетита!