🔸на 100грамм - 88.88 ккал🔸Б/Ж/У - 15.65/0.95/4.54🔸
Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 200 г
Белки - 2 шт
Косовая мука - 15 г (смолотая кокосовая стружка)
Разрыхлитель - 1/4 ч. л
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Творог перетираем с белками, затем добавляем сыпучие ингредиенты, формируем шайбочки. Жарим на а/п сковороде по 2-3 минуты, затем накрываем крышкой и доводим до готовности 5~7 мин на маленьком огне.
Приятного аппетита!