🔸на 100грамм - 84.76 ккал🔸Б/Ж/У - 8.22/3.21/5.57🔸
Ингредиенты:
красная с/с рыба - 100 г
помидор - 1 шт.
болгарский перец - 1 шт.
хлеб цельнозерновой или ржаной - 30 г
листья салата (у меня шпинат)
сметана (или йогурт густой) - 2 ст.л
красная икра для украшения (по желанию) .
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Помидоры, рыбу, перец, шпинат нарезать.
Хлеб подсушить на сковороде или в тостере, нарезать кубиками.
Перемешать и заправить сметаной.
Приятного аппетита!
