CHEF.tm

Яблочная вода с корицей - природный ускоритель метаболизма

Рецепт детокс-напитка:

1 яблоко тонко нарежьте, лучше брать ароматные сорта. 1 палочку корицы и ломтики яблок поместите в кувшин и залейте чистой водой. Поместите в холодильник на 1-2 часа.

Сочетание яблока и корицы улучшает обмен веществ, снижает вес за счет вывода лишней жидкости из тела.

25.10.2015, 17:00 cheftm_14

Диетические

0 0 комментЫ

6 вкуснейших первых блюд????

Сохрани, чтобы не потерять ????

1. Сырный суп
????на 100грамм - 108.61 ккал????Б/Ж/У - 5.03/2.64/17.3????

Ингредиенты:
- 1,5 штуки плавленного сырка (берите проверенный, ведь от его вкуса зависит весь супчик)
- 1 небольшая морковь
- 1 небольшая луковица
- 4 средних картофелин
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты

Приготовление:
1. Почистить картофель, нарезать небольшими кусочками и положить вариться.
2. Морковь натереть, лук мелко порезать, потушить на раст. масле (1 чайная ложка).
3. Положить к картофелю морковь с луком, сыр порезать кубиками и тоже кинуть в кастрюлю.
4. Размешивать суп, пока сырки полностью не разойдутся в кипятке. Посолить по вкусу. Варить в течении 30 мин.
5...читать далее →

09.11.2015, 19:01 cheftm_13

Диетические

0 0 комментЫ

Яблочная вода с корицей - природный ускоритель метаболизма!

Хороший метаболизм- это залог идеальной фигуры

Рецепт детокс-напитка:

1 яблоко тонко нарежьте, лучше брать ароматные сорта. 1 палочку корицы и ломтики яблок поместите в кувшин и залейте чистой водой. Поместите в холодильник на 1-2 часа.

Сочетание яблока и корицы улучшает обмен веществ, снижает вес за счет вывода лишней жидкости из тела.

20.11.2015, 00:30 cheftm_14

Диетические

0 0 комментЫ

in_list1Banner

Яблочная вода с корицей - природный ускоритель метаболизма!

06.12.2015, 16:00 cheftm_14

Диетические

0 0 комментЫ

Яблочная вода с корицей!????

Природный ускоритель метаболизма!
Содержит 0 калорий!

Рецепт детокс-напитка:

1 яблоко тонко нарежьте, лучше брать ароматные сорта. 1 палочку корицы и ломтики яблок поместите в кувшин и залейте чистой водой. Поместите в холодильник на 1-2 часа.

Сочетание яблока и корицы улучшает обмен веществ, снижает вес за счет вывода лишней жидкости из тела.

17.12.2015, 22:22 cheftm_16

Диетические

0 0 комментЫ

Яблочная вода с корицей - природный ускоритель метаболизма!

Содержит 0 калорий!

Хороший метаболизм- это залог идеальной фигуры

Рецепт детокс-напитка:

1 яблоко тонко нарежьте, лучше брать ароматные сорта. 1 палочку корицы и ломтики яблок поместите в кувшин и залейте чистой водой. Поместите в холодильник на 1-2 часа.

Сочетание яблока и корицы улучшает обмен веществ, снижает вес за счет вывода лишней жидкости из тела.

04.01.2016, 14:16 cheftm_16

Диетические

0 0 комментЫ

Яблочная вода с корицей - природный ускоритель метаболизма!

12.01.2016, 15:30 cheftm_14

Диетические

0 0 комментЫ

Слоеный салат «Хонтам»

Детокс-меню от Пьера Дюкана

Вам потребуется:

Лук репчатый – 1 шт.

Тунец консервированный – 400 г

Яйцо – 4 шт.

Томаты черри – 200 г

Листья салата

Рукола

Бальзамический соус

Йогурт обезжиренный

Готовим

Яйца отварите, дайте им остыть и нарежьте на крупные дольки. Очистите лук и нарежьте его полукольцами. Тунец достаньте из банки, разомните вилкой. Томаты вымойте и нарежьте на 4 части. Листья салата и руколу промойте и высушите бумажным полотенцем. На блюдо выложите длинную полоску бальзамического соуса, рядом обезжиренный йогурт. Накройте соусы листьями салата, сверху положите помидоры, яйца, лук и тунец. И слоеный салат готов.

Алеся Гордиенко

12.01.2016, 20:00 cheftm_8

Салаты

0 0 комментЫ

Яблочная вода с корицей - природный ускоритель метаболизма!????????

Сохрани себе!????

Хороший метаболизм- это залог идеальной фигуры!

Рецепт детокс-напитка:

1 яблоко тонко нарежьте, лучше брать ароматные сорта. 1 палочку корицы и ломтики яблок поместите в кувшин и залейте чистой водой. Поместите в холодильник на 1-2 часа.

Сочетание яблока и корицы улучшает обмен веществ, снижает вес за счет вывода лишней жидкости из тела.

22.01.2016, 23:21 cheftm_13

Диетические

1 0 комментЫ

ДЕТОКС-ПРОГРАММА НА НЕДЕЛЮ с МЕНЮ????????????

Минус 2-3 кг (уйдут отеки и лишний жир)

День 1

Соблюдаем питьевой режим: 2 литра чистой воды в день + 2 зеленых коктейля.

Рецепты коктейля: фреш из 2 больших морковок и 1 яблока смешать в блендере с 1 бананом и пучком петрушки/шпината/зелени сельдерея.

Или фреш из 2 яблок, 2 стеблей или 1/2 корня сельдерея смешать в блендере с пучком базилика/мяты/шпината/целым лаймом/целым огурцом/кусочком корня имбиря.
Начинаем готовиться к очищению.

С первого дня и на всю неделю полностью убрать мясо,продукты из муки, белый рис и сахар. Начинаем потихоньку сокращать количество приготовленной пищи, замещая ее сырыми фруктами и овощами.

День 2
Вода и коктейли, как и в предыдущий день. К отказу от...читать далее →

29.03.2016, 18:46 cheftm_13

Диетические

0 0 комментЫ

Очень полезный суп-детокс

????на 100грамм - 26.47 ккал????Б/Ж/У - 1.24/0.11/5.52????

Ингредиенты:
1 сладкий перец
¼ кочана капусты
4-5 черешка сельдерея
3-4 небольшие морковки
3 шт. репчатого лука средних размеров
4 помидора
1 зубчик чеснока, пучок петрушки
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты

Приготовление:
Нарежьте овощи и зелень. Вскипятите в кастрюле 1,5 л воды, положите туда все ингредиенты и варите на маленьком огне под крышкой 40 минут.

Приятного аппетита!

11.04.2016, 13:51 cheftm_13

Диетические

0 0 комментЫ

Как ухаживать за зоной подмышек

Советует основательница британского косметического бренда The Organic Pharmacy Марго Марун.

Всем, кто столкнулся с проблемой повышенного потоотделения, основательница бренда органической косметики рекомендует придерживаться особого рациона, основу которого составляют сырые овощи и фрукты. Именно эти продукты способствуют естественному выводу токсинов из организма, а следовательно, и устранению резкого запаха пота подмышками.

Сочетать фруктово-овощную детокс-диету можно со специальной маской для подмышечных впадин, рецептом которой с тем же порталом поделилась директор спа-салона в Новом Орлеане Шарла Мартин. Смешайте одну столовую ложку глины (можно купить ее в аптеке — например, белую или голубую) и ложку кокосового масла, нанесите на чувствительную зону подмышек и спустя 15 минут смойте маску теплой водой. Масло интенсивно увлажнит кожу, в то время как глина абсорбирует все токсины.

26.04.2016, 16:30 cheftm_4

Торты

0 0 комментЫ

5 рецептов вкусного завтрака

1. Творожок

Ингредиенты:

Пачка творога 5-9% — 200 г
Сметана 15 % — 1 ст. л.
Мед цветочный — по вкусу
Орехи и свежие ягоды или фрукты тоже — по вкусу

Приготовление:

Размягчить творог со сметаной (можно взбить, тогда он получится воздушным), добавить по вкусу мед, орехи и ягоды.

2. Брускетта с творожным сыром и инжиром

Ингредиенты:

Тостовый хлеб или обычный багет-батон — 3–4 ломтика
Растительное масло — 3 ст. л.
Чеснок — 1-2 зуб.
Творожный сыр (лучше просто сливочный классический)
Инжир — 2-3 шт
Мед и бальзамический крем — по вкусу

Способ приготовления:

1. Ломтики хлеба поджарить с 2-ух сторон на гриль-сковороде, предварительно смазанной растительным маслом.
2. Затем натереть хлеб...читать далее →

21.05.2016, 11:39 cheftm_10

#закуски

0 0 комментЫ

Слоеный салат «Хонтам»

30.05.2016, 13:10 cheftm_8

Салаты

0 0 комментЫ

Жиросжигающие коктейли - 5 рецептов. Сохрани!

Жиросжигающие коктейли - отличное средство для борьбы с лишним весом. Они ускоряют метаболизм, притупляют чувство голода и снабжают наш организм витаминами и минералами. Лучшая пятерка рецептов этих верных помощников диеты.

Как приготовить жиросжигающие коктейли дома

На самом деле нет ничего проще. Все, что вам потребуется, это "правильные" ингредиенты и хорошее настроение.

Почему эти напитки называются жиросжигающими? А все потому, что для их приготовления используются продукты, ускоряющие метаболизм - фрукты, пряности и специи.

Жиросжигающие коктейли. Рецепт №1

Легкий коктейль с мятой и лимоном станет идеальным началом дня. Взбодрит, зарядит энергией и поможет в избавлении от лишних...читать далее →

27.06.2016, 22:30 cheftm_17

0 0 комментЫ

Яблочная вода с корицей - природный ускоритель метаболизма!????????

03.07.2016, 16:00 cheftm_14

Диетические

0 0 комментЫ

Яблочная вода с корицей - природный ускоритель метаболизма!????????

04.07.2016, 23:59 cheftm_13

Диетические

0 0 комментЫ

9 полезных продуктов, которые нужно включить в рацион

1. Чеснок
В чесноке содержится более 150 полезных веществ. Это натуральное противовоспалительное и общеукрепляющее средство, которое активизирует защитные силы организма и повышает сопротивляемость к вирусным и инфекционным заболеваниям.

2. Имбирь
Имбирь - это природный антибиотик. Регулярное употребление имбиря помогает очистить организм от вредных микроорганизмов, улучшить работу пищеварительной системы, укрепить иммунитет. А еще это эффективное болеутоляющие средство.

3. Лимон
Лимон - это ценный источник витаминов и минералов. Особенно много в лимоне витамина С, который укрепляет иммунитет и повышает защитные силы организма. Добавляйте в лимон зеленый чай, чтобы его полезные свойства...читать далее →

05.07.2016, 08:07 cheftm_25

Китайская кухня

0 0 комментЫ

Коктейль "Хорошее пищеварение"

Отлично подойдет для питьевой ????

????на 100грамм - 83.23 ккал????Б/Ж/У - 2.78/1.38/15.23????

Ингредиенты:
Кефир — 170 гр
Банан — 70 гр
Чернослив — 3-4 шт

Приготовление:
Чернослив промыть, если твердый, то предварительно залить кипятком и дать настояться. Засыпать в блендер чернослив, порезанный банан, влить туда кефир (можно попалам с молоком, есле не любите кефир), взбить все вместе. Налить в бокалы, вставить соломинки и украсить по усмотрению.
Если у вас проблемы с желудком - выпейте такой коктейль вечером и утром вы с легкостью разрешите их.

Приятного аппетита!

Присылайте свои ПП рецепты с качественными фото и подсчетом БЖУ и калорий в предложенные новости. Самое интересное и полезное будет опубликовано у нас!

07.07.2016, 06:05 cheftm_17

0 0 комментЫ

ГРЕЧКА С КЕФИРОМ ТВОРЯТ ЧУДЕСА

Очень простая и эффективная диета!

Сохрани себе!????

Кроме быстрой потери килограммов нормализуется и обмен веществ, оздоравливаются кожа и волосы, заметно уменьшается целлюлит.

Через год после РОДОВ (думаю, больная тема для большинства женщин) мой вес остановился на отметке 74 (рост 168), если честно не особо устраивало, но я же кормлю грудью, КАКИЕ могут быть диеты!!!

Но решила попробовать хотя бы 2 раза в день следующий простой рецепт:

1 стакан кефира + 1 столовая ложка СЫРОЙ мытой гречки и 8 ЧАСОВ НАСТОЯТЬ при комнатной температуре.
Себе ставлю на ночь утреннюю дозу, а утром - на вечер (съедаю за 2-3 часа до сна).
Для меня это ОЧЕНЬ даже ВКУСНО!!!! Гречка хорошо разбухает, а по...читать далее →

07.07.2016, 16:01 cheftm_17

0 0 комментЫ

???? Пейте имбирный чай при чтобы ускорить метаболизм!????

????Имбирный чай обладает рядом замечательных свойств: ускоряет обменные процессы, способствует улучшению пищеварения и кровообращения, наполняет организм необходимыми витаминами, микроэлементами и аминокислотами.

????Рецепт чая:
Измельчить 20 г имбиря, залить 1,5 литрами кипятка, добавить немного лимонного сока и чайную ложку меда. По желанию в эту смесь можно добавить щепотку перца.

????При похудении имбирный чай заливают в термос. В течение дня нужно выпить не менее 1,5 литров этого напитка по следующей схеме:
- 1 стакан утром, как только встали с постели;
- между приемами пищи небольшими глотками;
- один стакан перед сном.
При этом конечно стоит соблюдать 5разовый приём пищи, сократить мучное, сладкое и жирное. И поверьте! Эффект не заставит себя ждать!

08.07.2016, 13:00 cheftm_17

0 0 комментЫ

Выведи токсины с этой невероятной 48-часовой диетой‼

В основе этой диеты лежат 2 напитка, которые нужно будет готовить самостоятельно. За 48 часов они очистят организм от накопившихся токсинов и помогут снизить массу тела за счет ускорения обмена веществ.

НАПИТОК № 1
300 мл воды
1 ст. л. мёда
0,5 ч. л. молотого имбиря
0,5 ч. л. корицы
1 ст. л. лимонного сока
веточка мяты (сушеной или свежей)

ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Сложи в чашку имбирь, корицу, мяту, залей кипятком, накрой крышкой и дай настояться 10 минут.
После этого дай напитку немного остыть, добавь мёд и лимонный сок.
Пей это средство перед сном.

НАПИТОК № 2
2 помидора
4 зубчика чеснока
6 ст. л. лимонного сока
500 мл воды

ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Помести все ингредиенты в чашу блендера и смешай на...читать далее →

08.07.2016, 23:59 cheftm_13

Диетические

0 0 комментЫ

in_list2Banner

Очень полезный суп-детокс

????на 100грамм - 26.47 ккал????Б/Ж/У - 1.24/0.11/5.52????

Ингредиенты:
1 сладкий перец
¼ кочана капусты
4-5 черешка сельдерея
3-4 небольшие морковки
3 шт. репчатого лука средних размеров
4 помидора
1 зубчик чеснока, пучок петрушки

Приготовление:
Нарежьте овощи и зелень. Вскипятите в кастрюле 1,5 л воды, положите туда все ингредиенты и варите на маленьком огне под крышкой 40 минут.

Приятного аппетита!

27.07.2016, 15:30 cheftm_14

Диетические

0 0 комментЫ

Напитки для похудения

Гидромель. Готовится просто: на стакан теплой (до 40о) воды 1 ч. л. меда и 2 ст. л. лимонного сока. Принимать трижды в день перед едой. Содержание в напитке витамина С способствует выведению шлаков и повышает иммунитет.

Овсяный кисель. Улучшает обменные процессы, укрепляет иммунитет. 200 г овса высыпать в трехлитровую банку, влить 0,5 ст. кефира, 1 ст. л. сметаны, 1,5 л воды. Плотно завязать посуду марлей и поставить в теплое место для скисания. Затем процедить, перелить в кастрюлю и варить на небольшом огне, периодически помешивая. Доведя до кипения, снять. Пить за полчаса до еды по 0,5 стакана.

Медово-коричный напиток. Обладает очищающими свойствами и ускоряет метаболизм в несколько раз, притупляет чувство голода. Залить 0,5 ч. л. корицы 200 мл кипятка. Когда остынет, добавить 1 ч.л. меда и охладить 2 часа в холодильнике. Принимать на ночь и утром натощак.

29.07.2016, 21:30 cheftm_17

0 0 комментЫ

30 САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ И ВКУСНЫХ СМУЗИ ДЛЯ СТРОЙНОЙ ФИГУРЫ????????????????

Сохрани себе!????

Отличные сочетания, которые не только зарядят витаминами, а еще энергией и хорошим настроением!

????Шпинат + банан + лимон
Небольшой порции шпината вполне достаточно, чтобы восполнить суточную потребность организма в некоторых витаминах и питательных элементах. Возьмите 350 мл воды, добавьте 3 банана, щедрый пучок листьев шпината, сок половины лимона или лайма и хорошо смешайте в блендере.

????Черника + банан + лимон + сельдерей
Черника — это очень вкусная и полезная ягода. Она укрепляет иммунитет и благотворно влияет на зрение человека. Смешайте в блендере 2 банана, 3 столовых ложки черники, сок 1/3 лимона, 2-3 стебля сельдерея, 1 стакан воды.

????Сельдерей +...читать далее →

30.07.2016, 17:04 cheftm_13

Диетические

0 0 комментЫ