CHEF.tm

3 идеи для питательного завтрака ☕😋

1. Банановая гречневая каша

Ингредиенты:

Гречневая крупа — ½ стак.
Вода — 1 стак.
Молотая корица — ½ ч. л.
Соль — 1 щепотка
Банановое пюре — 100 г
Банан — ½ шт.
Орехи, мед, изюм, семена чиа

На 100 г — 136 ккал

Приготовление:

Варим кашу на воде с добавлением соли и корицы.
Добавляем в готовую кашу пюре банана и перемешиваем.
Сервируем.

2. Пудинг из чиа

Ингредиенты:

Семена чиа — 4 ст. л.
Молоко — 300 мл
Мед — по вкусу
Ягоды

На 100 г — 171 ккал

Приготовление:

Смешиваем чиа с молоком и медом в емкости.
Охлаждаем (до 6 часов).
Подаем, украсив ягодами.

3. Пшенная каша со шпинатом

Ингредиенты:

Пшено — ½ стак.
Вода — 1 стак.
Шпинат — 2 горсти
Яйцо (глазунья) —1 шт.
Оливковое масло —...читать далее →

17.06.2021, 20:22 cheftm_10

0 0 комментЫ

ЗАПЕКАНКА ИЗ МАКАРОН В МУЛЬТИВАРКЕ

Свинина - 500 гр
Куриные яйца - 3 шт.
Сметана - 3 стол.л.
Специи сухие - по вкусу
Соль - по вкусу
Лук репчатый - 300 гр
Макароны - 300 гр
Оливковое масло - 2 стол.л.

Свинину хоршенько промыть под прохладной проточной водой, нарезать на очень мелкие кубики. Выложить мясо или фарш в чашу мультиварки, добавить оливковое масло, специи и соль. Включить режим «Жарка – быстрое приготовление» на 10 мин. Обжаривать мясо, периодически помешивая, а пока оно жарится, сварить макароны и подготовить лук. Макароны варить по инструкции на упаковке, посолить воду. Когда они сварятся, промыть их под холодной струей воды, оставить в дуршлаге, чтобы оттуда стекла вся вода. Очистить лук от шелухи, разрезать...читать далее →

17.06.2021, 19:30 cheftm_29

Для мультиварки

0 0 комментЫ

Мясные рулетики к праздничному столу

Ингредиенты:
Свиная вырезка — 400 Грамм
Шампиньоны — 200 Грамм
Яйца — 2 Штуки
Лук репчатый — 1 Штука
Сыр твердый — 100 Грамм
Сметана — 200 Грамм
Соль, перец — По вкусу
Масло растительное — По вкусу (для жарки)

Количество порций: 4

Как приготовить "Мясные рулетики к праздничному столу"
1. Луковицу порежьте четвертькольцами.
2. Промойте и мелко порубите шампиньоны. Обжарьте их вместе с луком до готовности.
3. Сыр натрите на крупной терке.
4. Яйца отварите вкрутую и порежьте на мелкие кусочки. Смешайте грибы, сыр и яйца.
5. Свиную вырезку порежьте на пластины толщиной около 5-6 мм. Отбейте каждую пластину, посолите и поперчите с обеих сторон. На каждый кусок мяса положите примерно 1 ст...читать далее →

17.06.2021, 19:15 cheftm_11

0 0 комментЫ

Гречка с фаршем 🍴

Гречка с добавками, например, с луком и фаршем — сытное и полезное блюдо. Польза гречки неоднократно доказана. Эта культура особенно богата клетчаткой, витаминами группы В и Р. Если вы хотите, чтобы гречка получилась рассыпчатой, предварительно обжарьте ее на сковороде без добавления масла в течение 3–4 минут.

Ингредиенты:

Гречка — 250 г
Вода — 500 мл
Мясной фарш — 250 г
Морковь — 80 г
Чеснок — 2 зубчик
Репчатый лук — 80 г
Растительное масло — 40 мл
Томатная паста — 2 ст. л.
Лавровый лист — 1 шт.
Соль — по вкусу
Черный перец молотый — по вкусу

Приготовление:

1. Промойте гречку, проверьте все необходимые ингредиенты, помойте овощи, очистите репчатый лук, чеснок и морковь.
2. Нарежьте...читать далее →

17.06.2021, 18:11 cheftm_10

#горячее

0 0 комментЫ

ПШЕНИЧНАЯ КАША НА ВОДЕ СО СЛИВОЧНЫМ МАСЛОМ В МУЛЬТИВАРКЕ

Пшеничная крупа - 1.5 стак.
Вода - 3 стак.
Сливочное масло - 10 гр

Пшеничную крупу промыть, переложить в мультиварочную чашу и залить горячей водой 1:2 (крупа:вода). Добавить сливочного масла, закрыть крышку и установить режим "Каша". У моей мультиварки это 30 минут. После сигнала минут 10 не открывать крышку, пусть настоится каша.Подавать горячей с маслом.

17.06.2021, 17:30 cheftm_29

Для мультиварки

0 0 комментЫ

Чернично-ванильный творожный пирог 💜

Пирог получается не только вкусным, но и очень красивым 👍🏻

Ингредиенты:

Для теста:

Сливочное масло — 100 г
Сахар — 50 г
Яйца — 1 шт.
Разрыхлитель — 1 ч. л.
Ванилин — по вкусу
Мука — 200 г

Начинка:

Творог — 500 г
Сахар — 150 г (+2 ст. л. для пюре)
Яйца — 2 шт.
Крахмал кукурузный — 2 ст. л.
Сметана 25% — 150 г (+1-2 ст. л.)
Черника (можно использовать замороженную) — 50 г

Приготовление:

1. Масло растопить, добавить сахар и яйцо, размешать, добавить муку с разрыхлителем. Замесить тесто, распределить его по форме (выстеленной пергаментом), формируя бортики. Поставить в холод минут на 30.
2. Приготовление начинки. Чернику выложить в сотейник, размять, добавить 2 ст. л. сахара, довести до...читать далее →

17.06.2021, 16:00 cheftm_10

#выпечка

0 0 комментЫ

ШОКОЛАДНЫЙ ПИРОГ С ТВОРОЖНОЙ НАЧИНКОЙ В МУЛЬТИВАРКЕ

Сливочное масло - 100 гр
Сахар - 125 гр
Мука - 125 гр
Горький шоколад - 125 гр
Куриные яйца - 2 шт.
Ванилин - 0.5 гр
Разрыхлитель - 0.5 чайн.л.
Соль - по вкусу
Растительное масло - 1 чайн.л.
Сахарная пудра - 1 стол.л.
Творог - 250 гр
Сахар - 100 гр
Куриные яйца - 1 шт.
Ванилин - 0.5 гр

Продукты для приготовления пирога.
Поставить на слабый огонь кастрюльку с маслом и шоколадом.
Растопить, помешивая массу, доведя её до однородного состояния.
Пока шоколадная масса остывает, в миске взбить яйца с сахаром и ванилином.
Далее вылить в яичную смесь шоколадную массу. Просеять муку с разрыхлителем и добавить щепотку соли. Всё тщательно перемешать с помощью миксера. Муку всю сразу не сыпьте. Её...читать далее →

17.06.2021, 15:30 cheftm_29

Для мультиварки

0 0 комментЫ

Бисмиллях❤️

Кто заберёт рецепт, оставьте любой смайлик в комментариях🌱 Иначе рецепты пропадут из вашей ленты🤗
🍕☕🍕☕🍕
Мука 320 гр.
Молоко 250 мл.
Сахар 1 ч.л.
Соль 1/2 ч.л.
Разрыхлитель 1/2 ч.л.
Дрожжи сухие моментальные 1/2 ч.л.
Растительное масло 4 ст.л.
Начинка:
Картофель 4 шт.
Фарш мясной 600 гр.
Лук 1 шт.
Чеснок 1-2 зубчика.
Сыр 100 гр
Соль, перец по вкусу.
Дополнительно:
Растительное масло.
Крахмал 2 части/ мука 1 часть для раскатки теста.
В глубокой миске смешать просеянную муку, разрыхлитель, соль, сахар, сухие дрожжи.
Влить растительное масло, молоко. Замесить гладкое, эластичное тесто, чуть мягче, чем на пельмени. Тесто положить в пакет, оставить при комнатной температуре на 30 минут. Затем...читать далее →

17.06.2021, 15:25 cheftm_9

Восточная кухня

0 0 комментЫ

Торт Царица Савская

Ингредиенты:
пористый молочный шоколад - 85грамм,
горький шоколад - 30грамм,
темный ром или крепкий кофе - 2 ст. ложки,

несоленое сливочное масло (комнатной температуры) - 115 грамм,
сахар - 1/2 стакана,
яичные желтки - 3 шт.,
яичные белки - 3 шт.,
винный камень (можно заменить лимонным соком) - 1/4 ч. ложка,
соль - 1 щепотка,
сахар - 2 ст. ложки,
молотой миндаль (перемолоть в комбайне с 2 столовыми ложками сахара) - 1/3 стакана,
миндальный экстракт - 1/4 чайной ложки,
мука - 1/2 стакана.
форма для выпекания (лучше разъемную) - диаметр 20 см.
глазурь:

сливочное масло - 80 грамм,
какао - 5 ч. ложок,
сахар - 2 ст. ложки,
молоко(или сливки 10%) - 250 мл.
Приготовление...читать далее →

17.06.2021, 14:53 cheftm_4

Торты

0 0 комментЫ

Грибной суп со сметаной и рикоттой 👍🏻😋

Густой. Сливочный. Ароматный.

Ингредиенты:

Сливочное масло — 4 ст. л.
Лук репчатый — 1 шт.
Грибы — 450 г
Порошок из сушеных грибов — 1 ч. л.
Тимьян — 1 ч. л.
Паприка — 1 ч. л.
Чеснок — 2 зубчика
Куриный или овощной бульон — 2,5 стак.
Соевый соус — 2 ст. л.
Мука — 3 ст. л.
Сметана — 1 стак.
Рикотта или крем чиз — 100 г
Соль — по вкусу
Перец — по вкусу
Базилик или петрушка — для подачи

Приготовление:

1. Обжарьте лук и грибы в сливочном масле в кастрюле с утолщенным дном в течение 5 минут.
2. Затем добавьте специи и порошок из сушеных грибов.
3. Продолжайте готовить, помешивая, ещё 7–10 минут. Добавьте мелко нарубленный чеснок, обжаривайте ещё минуту.
4. Влейте бульон и соевый соус. Дайте...читать далее →

17.06.2021, 14:22 cheftm_10

#супы

0 0 комментЫ

ПРОСТАЯ КАБАЧКОВАЯ ИКРА В МУЛЬТИВАРКЕ НА ЗИМУ

Кабачки - 1.5 кг
Морковь - 500 гр
Лук репчатый - 500 гр
Растительное масло - 100 мл
Чеснок - 6 зубч.
Уксус - 2 стол.л.
Соль - 1 стол.л.
Сахар - 1 чайн.л.
Перец черный молотый - по вкусу

Как сделать кабачковую икру в мультиварке? Подготовьте все необходимые продукты. Кабачки для икры подходят любые: белоплодные, желтоплодные и цукини. Желательно только, чтобы кабачки были молоденьке: с тонкой кожурой и мелкими семенами.
Лук почистите и нарежьте кубиками.
Морковь почистите и натрите на терке.
Положите в чашу мультиварки лук и морковь, включите режим Жарка, добавьте растительное масло и готовьте 15 минут.
Добавьте чеснок. Я пропустила зубчики через пресс, но можно и произвольно нарезать их ...читать далее →

17.06.2021, 13:30 cheftm_29

Для мультиварки

0 0 комментЫ

"Домашняя шаурма"

Ингредиенты:
— тонкий армянский лаваш (можно заменить на питу)
— мясная составляющая (у меня в этот раз была диетическая куриная грудка)
— молодая капуста
— красный салатный лук
— молодые свежие огурчики
— помидоры
— жёлтый болгарский перец
— петрушка
— хорошая сметана (у меня была фермерская домашняя)
— белый винный уксус
— чеснок
— соль, сахар, СМЧП + любые специи по вкусу
— растительное масло

Приготовление:
1. Сначала я приготовила соус, чтобы он постоял какое-то время и хорошо соединились все вкусы.
Для этого добавила в сметану порубленную петрушку, пропущенный через пресс чеснок, соль и СМЧП, всё хорошо перемешала.
2. Затем замариновала в соли, сахаре и винном уксусе мелко нарезанный...читать далее →

17.06.2021, 13:20 cheftm_11

0 0 комментЫ

⚜ Королевская ватрушка ⚜

Самый быстрый и простой в приготовлении творожный пирог 👍🏻

Ингредиенты:

Для теста:

Пшеничная мука — 300 г
Холодное сливочное масло — 100 г
Разрыхлитель — 1 ч. л.
Соль — 0,5 ч. л.
Сахар — 80 г

Для начинки:

Мягкий творог — 350 г
Сахар — 100 г
Яйца С1 — 3 шт.
Сметана 20% — 3 ст. л. с горкой
Ванилин — по вкусу

Приготовление:

1. В муку добавить разрыхлитель, перемешать, просеять. Добавить соль, сахар и с помощью терки натереть холодное сливочное масло. Далее все руками быстро перемешать до состояния крошки.
2. Для начинки смешать все ингредиенты венчиком до однородности. Консистенция получается жидкая, так и должно быть.
3. Духовку разогреть до 190 ºC. Форму для запекания можно...читать далее →

17.06.2021, 12:35 cheftm_10

#выпечка

0 0 комментЫ

СВИНИНА ОБЖАРЕННАЯ В ШАМПИНЬОНАХ СО СЛИВКАМИ

Свинина - 500 гр
Шампиньоны - 250 гр
Соль - 10 гр
Карри - 5 гр
Сливки - 150 мл
Оливковое масло - 30 мл
Лук - 100 гр

Подготовьте продукты, помойте шампиньоны.
Почистите лук и нарежьте толстыми полукольцами.
Помытые шампиньоны нарежьте на крупные кусочки.
Обжарьте на оливковом масле лук с грибами, предварительно посолив и добавив карри на режиме «Жарить».
Нарежьте свинину брусочками.
Добавьте к обжаренным луку и грибам.
Залейте сливками.
Поставьте на режим «Жарить» на 40 минут.
Подавать можно как с гарниром, так и без.
Приятного аппетита!

17.06.2021, 11:30 cheftm_29

Для мультиварки

0 0 комментЫ

Слойка с бананом 🍌😋

Готовое слоеное тесто — маст-хэв для всех хозяек, когда хочется вкусной выпечки, а заниматься ее приготовлением некогда.

Ингредиенты:

Слоеное дрожжевое тесто — 250 г
Банан — 120 г
Куриное яйцо — 1 шт.
Сахар — 50 г
Сахарная пудра — для украшения

Сделать полезнее:

Вместо сахара используйте мед, фруктозу или стевию.

Приготовление:

1. Готовое слоеное тесто разморозьте. Духовку разогрейте до 180 ºC. Выложите все ингредиенты для удобства приготовления.
2. Нарежьте банан кружочками.
3. В отдельной емкости взбейте яйцо до однородной массы. Слоеное тесто раскатайте и разрежьте на 12 частей.
4. Застелите противень пергаментом для выпечки. Выложите на него слоеное тесто и смажьте взбитым...читать далее →

17.06.2021, 10:16 cheftm_10

#выпечка

0 0 комментЫ

ВАРЕНИКИ НА ПАРУ В ПАРОВАРКЕ

Пшеничная мука - 500 гр
Молоко - 200 мл
Вода - 130 мл
Яйца - 2 шт.
Соль - 0.5 чайн.л.
Растительное масло - 20 мл
Соль - 5 гр
Растительное масло - 30 мл
Картошка - 500 гр
Лук репчатый - 200 гр
Лук репчатый - 100 гр
Капуста белокочанная - 500 гр
Морковь - 100 гр
Укроп - 30 гр
Зелёный лук - 20 гр
Сметана - 200 гр

Необходимые продукты. Надеюсь, все знают, как делать картофельную и капустную начинку.
В кастрюльку наливаем молоко и воду, добавляем соль, соду, масло. Доводим до кипения.
Всыпаем примерно третью часть муки, снимаем с огня и интенсивно перемешиваем, чтобы мука заварилась.
Немного остужаем, вливаем яйца и продолжаем перемешивать до однородной массы.
Затем постепенно высыпаем...читать далее →

17.06.2021, 09:30 cheftm_29

Для мультиварки

0 0 комментЫ

Просто неописуемо вкусный тортик

Ингредиенты:
-пряники шоколадные - 600 грамм
-сметана - 600 грамм (20-30%)
-сахарная пудра - 100 грамм
-бананы - 2 штуки
-грецкие орехи
-кокосовая стружка
-шоколад

Приготовление:
Для приготовления торта из пряников с бананами необходимо пряники разрезать вдоль пополам, бананы нарезать кружками, сметану смешать с сахарной пудрой, орехи покрошить не очень мелко.
Миску нужно выстелить пищевой плёнкой, чтобы края свисали. Ломтики пряника нужно окунать в сметану и укладывать на дно миски, пробелы заполнять обломками пряника. Следующим слоем необходимо выложить банан, на него опять слой пряников, далее опять слой бананов, посыпать орехами. Последним нужно выложить слой пряников. Слоев может быть...читать далее →

17.06.2021, 09:15 cheftm_11

0 0 комментЫ

Вкуснейший низкокалорийный торт со сливовым желе 🎂

Калорийность на 100 гр - 90 ккал (б/ж/у - 6.2/ 1.2/ 12.8)

📄ИНГРЕДИЕНТЫ:
🧇Коржи
- белок 3-х яиц - 100 гр
- банан (3 шт) - 300 гр
- отруби овсяные - 50 гр
- овсяные хлопья/мука - 120 гр
- яблоко (натертое на терке) - 150 гр
- корица - по вкусу
- сахарозаменитель - по вкусу
🥣Крем
- творог обезжиренный - 500 гр
- йогурт натуральный - 80 гр
- сахарозаменитель - по вкусу
- кэроб/какао-порошок - 20 гр
🧃Желе-джем
- слива (можно взять вишню замороженную, клубнику, чернику) - 220 гр
- желфикс/пектин - 8-10 гр
- сахарозаменитель - по вкусу (около 4-5 гр)
- сок от яблок - 40 гр

📝РЕЦЕПТ:
1) Готовим коржи. Их можно выпекать на сковороде, можно выпекать коржи в виде небольших...читать далее →

17.06.2021, 09:00 cheftm_18

0 0 комментЫ

Обалденный слоеный салат с курицей и картофелем

Ингредиенты:
-курица копченая
-картофель
-огурец свежий
-морковка корейская
-лук репчатый
-уксус
-майонез

Приготовление:
1. Подсолнечное масло Картофель нарезать очень тонкой соломкой, обжарить в большом количестве подсолнечного масла, в конце посолить.
2. Выложить на бумагу, чтоб стек лишний жир и для охлаждения.
3. Курицу без кожи нарезать соломкой.
4. Лук нарезать тонкими полукольцами, замариновать (1 стакан воды, 1 ст.л. уксусной эссенции, черный молотый перец) на 20 минут, воду слить.
5. Огурец натереть на корейской терке или нарезать тонкой соломкой.
6. Выкладывать салат слоями:
курица
лук
морковка
картофель фри
огурец
7. Слои через один промазать майонезом.
Приятного аппетита!

17.06.2021, 08:15 cheftm_11

0 0 комментЫ

Сладкая шаурма 🍫☕

Ингредиенты:

Тортилья (большая) — 1 шт.
Арахисовая паста — 2 ст. л.
Маршмэллоу — 50–70 г
Шоколад (измельченный) — 50–70 г

Калорийность на 100 г — 433 ккал

Приготовление:

1. Нарежьте маршмэллоу (если конфеты крупные).
2. Смажьте тортилью пастой.
3. Распределите маршмэллоу и шоколад.
4. Сверните конвертиком.
5. Оберните фольгой.
6. Подогрейте на гриль–сковороде: шоколад должен расплавиться.

Приятного аппетита!

17.06.2021, 06:55 cheftm_10

#десерты

0 0 комментЫ

Киш с красной 🤤рыбой и 🥦брокколи в нежной сливочно-сырной 🧀заливке – просто в приготовлении, сытно и празднично!

🔸на 100грамм - 152.21 ккал🔸Б/Ж/У - 11.86/6.89/11.57🔸
⠀⠀⠀
Ингредиенты:
Творог в брикетах 5% 200 грамм
Яйца 🥚4 шт.
Рисовая мука 150 грамм
Филе красной рыбы (у меня семга) 300 грамм
Брокколи 🥦300 грамм
Молоко 2,5% 200 мл
Сыр 20% 100 грамм
Оливковое масло 10 мл
Разрыхлитель 1 ч.л.
Соль, перец, тимьян

Приготовление:
1. Соединяем с помощью вилки: творог (отжать лишнюю жидкость), два яйца, масло, соль, перец, тимьян.
2. Добавляем разрыхлитель, муку и вымешиваем тесто.
3. Распределяем тесто по форме (у меня 24 см), делаем бортики, прокалываем тесто вилкой и отправляем в духовку на 15 минут при 180 градусах.
4. Брокколи моем, разрезаем на соцветия, отправляем в кипящую подсоленную воду на 2 минуты...читать далее →

17.06.2021, 06:00 cheftm_13

Диетические

0 0 комментЫ

Шпинатный торт

🔸на 100грамм - 168.21 ккал🔸Б/Ж/У - 8.86/10.89/20.57🔸
⠀
Ингредиенты:
Шпинат - 75 г
Яйца - 2 шт
Рисовая мука - 35 г
Сода 1/2 чайной ложки
Соль по вкусу

Для начинки:
творожный сыр
красная слабосоленая рыба.

Приготовление:
измельчить шпинат,
смешать все ингредиенты.
Выпекать 15 минут при температуре 180 градусов.
Остудить, разрезать, смазать творожным сыром, украсить рыбой 😉
⠀
Приятного аппетита!

Автор: bokusha.pp

17.06.2021, 03:00 cheftm_13

Диетические

0 0 комментЫ

БИСКВИТ С НАЧИНКОЙ ИЗ БАНАНОВ

Яйца - 4 шт.
Сахар - 1 стак.
Мука - 1 стак.
Соль - 0.5 чайн.л.
Сахар - 1 стак.
Сметана - 500 гр
Бананы - 3 шт.
Шоколад - 100 гр

Подготовим продукты. Торт делается на основе бисквита - если у Вас есть свой классический рецепт - Вы можете его использовать. Я предлагаю такой вариант
Яйца смешиваем с сахаром. Добавляем соль. Это необходимо для того, чтобы яйца хорошо поднялись
Взбиваем до однородной массы. Она должна посветлеть и увеличиться в объеме
Засыпаем постепенно муку. Перемешиваем ложкой, поднимая со дна. При взбивании миксером - бисквит может осесть.
Я готовлю в мультиварке - мне очень нравится, как там поднимается корж. смазываю форму маслом. Выпекаю на программе "Выпечка" 50 минут...читать далее →

17.06.2021, 01:30 cheftm_29

Для мультиварки

0 0 комментЫ

ПРИПУЩЕННОЕ ФИЛЕ ТРЕСКИ В МУЛЬТИВАРКЕ

Филе трески - 850 гр
Лук репчатый - 300 гр
Сливочное масло - 150 гр
Соевое масло - 10 мл
Соль - 20 гр
Перец черный молотый - 3 гр
Лавровый лист - 2 шт.

Необходимые продукты. Филе я делаю сама, затем нарезаю. Кусочки должны быть достаточно крупными.
Лук шинкуем полукольцами. Чашу мультиварки смазываем растительным маслом, кладем третью часть лука.
Затем кладем половину рыбы. Присаливаем, посыпаем смесью перцев.
Затем опять кладем слой лука.
Выкладываем вторую половину рыбы, соль, перец и засыпаем оставшимся луком. Сверху раскладываем кусочки масла, втыкаем лаврушку.
Крышку закрываем и включаем режим Запекание, на тридцать минут.
После сигнала переводим мультиварку на режим Мультиповар, 100 градусов, и готовим еще 10 минут с открытой крышкой. Это надо для того, чтобы выпарилась лишняя жидкость и соус загустел.
После сигнала рыбку немного остужаем, сервируем и подаем.
Приятного аппетита!

16.06.2021, 23:30 cheftm_29

Для мультиварки

0 0 комментЫ

Филе грудки, запечённое в сметанно-томатном соусе

🔸на 100грамм - 113.21 ккал🔸Б/Ж/У - 18.86/2.89/1.57🔸

Ингредиенты:
- Филе куриной грудки 800-900 гр.
- Сметана 15% 150 гр.
- Томатная паста 2 ст.л.
- Хмели-сунели 2 ч.л.
- Соль по вкусу
- Чёрный молотый перец 1/3 ч.л.
- Зира несколько семян

Приготовление:
1. Смешать все ингредиенты соуса.
2. В форму для запекания положить 1-2 ст.л. получившейся смеси, размазать по дну.
3. Положить куски филе, обмазать остальным соусом.
4. Накрыть фольгой и убрать в холодильник на пару часов.
5. Запекать при 180°С сначала минут 15 под фольгой, потом еще минут 20-30 без фольги.

Приятного аппетита!

Автор: pokrovskaya_fit

16.06.2021, 23:30 cheftm_13

Диетические

0 0 комментЫ

←
10311
10310
10309
10308
10307
10306
...
1
→