CHEF.tm

Диетический торт – лакомство безвредное для фигуры. Лучшие рецепты диетических тортов: желейный, торт без муки, Наполеон

Если вам кажется, что красивая фигура и поедание сладостей в виде тортов – это две несовместимые вещи, то вы ошибаетесь. На самом деле существует масса рецептов диетических тортов, причем вкус их практически ничем не отличается от вкуса высококалорийных «собратьев».

Ведь даже обилие кремов, мучных бисквитов и шоколада можно сделать диетическими, применив такую хитрость, как замена запрещенных продуктов на разрешенные.

Диетический торт – общие принципы приготовления

Итак, как сделать любимое лакомство доступным даже на диете. Все просто!

• Используйте для приготовления бисквита цельнозерновую муку или овсяные хлопья. Если вы все же берете пшеничную муку, то ее рекомендуют...читать далее →

30.08.2017, 22:05 cheftm_4

Торты

0 0 комментЫ

Диетический торт «Коровка в шоколаде» БЕЗ МУКИ И САХАРА!

Когда хочется чего-то шоколадного, вкусного, но желательно безвредного для фигуры и здоровья! Попробуйте приготовить этот диетический торт без муки и сахара!
Рецепт доступный по продуктам и несложный в приготовлении, а в разрезе этот диетический торт, забавно напоминает пятнистый бок коровы. Отсюда и название – «Коровка в шоколаде».

Давно хотела приготовить нечто подобное, да все не доходили руки. А тут нашлось немного свободного времени, и мне удалось сотворить новую полезную вкусняшку – чудесный творожно-шоколадный диетический торт.

Он получился невероятно вкусный, нежный и, конечно, безвредный для фигуры. Так как в нем минимум углеводов и жиров, большое количество белка и...читать далее →

29.03.2016, 16:05 cheftm_4

Торты

0 0 комментЫ

5 рецептов вкуснейших тортиков с пользой для души и тела!????????????????

Сохрани себе!????

1. Легкий, вкусный и полезный фитнес-торт
????на 100грамм - 136.75 ккал????Б/Ж/У - 10.98/1.74/20.33????

Ингредиенты:
Корж:
-яичный белок 2шт;
-яйцо 1шт;
-овсяные хлопья 70гр;
-молоко 0,5% 2 ст.л.;
-разрыхлитель 1 ч.л;

Творожная масса:
-творог обезжиренный мягкий 250гр;
-йогурт 1,5% 250мл;
-мед 1ст.л.;
-желатин 30гр;
-чернослив 150гр;
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты

Приготовление:
1. Овсяные хлопья смалываем в муку.
2. Взбить все составляющие теста. Должна получиться жидкая масса.
3. На пергамент для выпечки, выложите тесто для нашего коржа.
4. Отправляем в заранее разогретую духовку при температуре 180 градусов. Следите по времени сами, все зависит от...читать далее →

02.05.2016, 18:21 cheftm_13

Диетические

0 0 комментЫ

in_list1Banner

5 рецептов вкуснейших тортиков с пользой для души и тела!????

Сохрани себе!?

1. Легкий, вкусный и полезный фитнес-торт
?на 100грамм - 136.75 ккал?Б/Ж/У - 10.98/1.74/20.33?

Ингредиенты:
Корж:
-яичный белок 2шт;
-яйцо 1шт;
-овсяные хлопья 70гр;
-молоко 0,5% 2 ст.л.;
-разрыхлитель 1 ч.л;

Творожная масса:
-творог обезжиренный мягкий 250гр;
-йогурт 1,5% 250мл;
-мед 1ст.л.;
-желатин 30гр;
-чернослив 150гр;
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты

Приготовление:
1. Овсяные хлопья смалываем в муку.
2. Взбить все составляющие теста. Должна получиться жидкая масса.
3. На пергамент для выпечки, выложите тесто для нашего коржа.
4. Отправляем в заранее разогретую духовку при температуре 180 градусов. Следите по времени сами, все зависит от слоя. Ждите...читать далее →

16.10.2016, 20:16 cheftm_13

Диетические

0 0 комментЫ

5 диетических тортов без единой лишней калории!🍰🍏🍓🍌

Сохрани себе!📌

1. Морковный торт с имбирем
🔸на 100грамм - 128.82 ккал🔸Б/Ж/У - 12.8/4.22/9.62🔸

Ингредиенты:
Яйца – 4 шт
Морковь – 150 г (натертая)
Творог обезжиренный – 4 ст. л
Мука из овсяных отрубей – 8 ст. л
Разрыхлитель 1,5 ч. л
Масло оливковое – 2 ч. л
Имбирь порошок – 0,5 ч. л
Подсластитель - по вкусу

Крем:
Творог обезжиренный – 400 г
Молоко 1% – 2 ст. л
Подсластитель - по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты

Приготовление:
Включаем духовку. Морковь чистим и натираем на мелкой терке. Творог растираем с подсластителем и маслом. Яйца взбиваем, добавляем растертый творог, имбирь и разрыхлитель. Просеиваем отруби. Добавляем морковь и перемешиваем. Выкладываем в...читать далее →

19.01.2017, 16:04 cheftm_13

Диетические

0 1 комментЫ

5 диетических тортов без единой лишней калории!🍰🍏🍓

Сохрани себе!📌

1. Творожно-маковый диетический торт
🔸на 100грамм - 99.14 ккал🔸Б/Ж/У - 9.91/4.94/3.38🔸

Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 300 г
Яйца - 6 шт
Молоко 1% - 1 ст
Отруби овсяные - 6 ст. л.
Мак - 30 г
Лимон - по вкусу
Подсластитель - по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты

Приготовление:
Три яйца и три белка взбиваем 5 мин. До густой пенки. Мак и отруби смешать и добавить к яйцам, перемешать. Добавить подсластитель, перемешать. Выливаем массу на небольшой противень, застеленный пергаментной бумагой и распределяем. Отправляем в духовку на 7-8 мин, предварительно разогретую до 200 градусов.
Берём стакан молока, 2 желтка, перемешиваем до однородной массы, ставим на...читать далее →

02.06.2017, 17:04 cheftm_13

Диетические

0 0 комментЫ

7 диетических тортов без единой лишней калории!????????????????

Сохрани себе!????

1. Морковно-овсяный диетический тортик
????на 100грамм - 133.45 ккал????Б/Ж/У - 5.42/2.62/22.79????

Ингредиенты:
130 г молотых овсяных хлопьев
2 яблока
1 морковь
60 г меда
Сок половины лимона
Щепотка соли
На кончике ножа - корица, молотый имбирь, гвоздика
Оливковое масло

Для крема:
150 г обезжиренного протертого творога
4 ч. л. натурального йогурта
Стевия
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты

Приготовление:
1. Духовку разогреть до 180 градусов. В миске смешать соль, овсянку, специи, мед, каплю оливкового масла.
2. Яблоки и морковь натереть на мелкой терке. При необходимости слегка отжать сок.
3. Форму смазать маслом и посыпать молотой овсянкой.
4. Выпекать...читать далее →

29.08.2016, 15:04 cheftm_13

Диетические

0 0 комментЫ

5 рецептов низкокалорийных тортов, которые украсят любой праздничный стол!????

11.12.2016, 15:51 cheftm_13

Диетические

0 0 комментЫ

5 рецептов низкокалорийных тортов, которые украсят любой праздничный стол!🍰🍏🍓

Сохрани себе!📌

1. Легкий, вкусный и полезный фитнес-торт
🔸на 100грамм - 136.75 ккал🔸Б/Ж/У - 10.98/1.74/20.33🔸

Ингредиенты:
Корж:
Яичный белок 2шт;
Яйцо 1шт;
Овсяные хлопья 70гр;
Молоко 0,5% 2 ст.л.;
Разрыхлитель 1 ч.л;

Творожная масса:
Творог обезжиренный мягкий 250гр;
Йогурт 1,5% 250мл;
Мед 1ст.л.;
Желатин 30гр;
Чернослив 150гр;
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты

Приготовление:
1. Овсяные хлопья смалываем в муку.
2. Взбить все составляющие теста. Должна получиться жидкая масса.
3. На пергамент для выпечки, выложите тесто для нашего коржа.
4. Отправляем в заранее разогретую духовку при температуре 180 градусов. Следите по времени сами, все зависит от слоя. Ждите румяности. И...читать далее →

23.03.2017, 16:04 cheftm_13

Диетические

0 0 комментЫ

Диетический торт из творога

Соблюдать диету всегда важно и необходимо, но что же делать, если вдруг захотелось сладенького? Предлагаю приготовить вкусный диетический торт из творога и овсянки с клубничной начинкой. Рекомендую торт из творога!

Описание приготовления:
Приготовим диетический торт из творога в домашних условиях. Несколько советов по приготовлению торта:
1) Дайте готовому торту остыть остыть, затем разрежьте на две одинаковые части и поместите их друг на друга. Таким образом у вас получится 4-х слойный торт.
2) При желании можно добавить для аромата корицу или другие специи.

Удачного приготовления!

Назначение: Для детей / На полдник / На десерт

Диета: Диетическое питание
Ингредиенты:

Овсяные хлопья —...читать далее →

19.05.2015, 23:10 cheftm_4

Торты

0 0 комментЫ

????5 рецептов низкокалорийных тортов, приготовьте на праздник без вреда для фигуры!????????

Сохрани себе на стену!????

1. Фитнес-торт
????на 100грамм - 136.75 ккал????Б/Ж/У - 10.98/1.74/20.33????

Ингредиенты:
Корж:
-яичный белок 2шт;
-яйцо 1шт;
-овсяные хлопья 70гр;
-молоко 0,5% 2 ст.л.;
-разрыхлитель 1 ч.л;

Творожная масса:
-творог обезжиренный мягкий 250гр;
-йогурт 1,5% 250мл;
-мед 1ст.л.;
-желатин 30гр;
-чернослив 150гр;
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты

Приготовление:
1. Овсяные хлопья смалываем в муку.
2. Взбить все составляющие теста. Должна получиться жидкая масса.
3. На пергамент для выпечки, выложите тесто для нашего коржа.
4. Отправляем в заранее разогретую духовку при температуре 180 градусов. Следите по времени сами, все зависит от слоя. Ждите...читать далее →

29.12.2015, 18:31 cheftm_13

Диетические

0 0 комментЫ

5 рецептов низкокалорийных тортов, приготовьте на праздник без вреда для фигуры!????

Сохрани себе!?

1. Рецепт ПП-наполеона: вкуснейший тортик за 5 минут!
?на 100грамм - 123.81 ккал?Б/Ж/У - 4.16/2.75/20.69?

Ингредиенты:
Лаваш армянский-140 гр
Молоко ( у меня 1,5%)-400 мл
Кукурузный крахмал-35 гр
Сах.зам.
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты

Приготовление:
Крем. В кастрюльку налить молоко, добавить ванилин, крахмал и Сах.зам.. Варить до загустения постоянно помешивая (~2 мин.). Лаваш нарезать на прямоугольники.
Собираем торт: кусочек лаваша смазываем кремом, сверху укладываем ещё кусочек лаваша и так чередуем пока не закончится лаваш. Смазываем верхушку, бока кремом и убираем в холодильник на ночь для пропитки. Готово!

2. Морковно-творожный торт: талия...читать далее →

29.12.2016, 16:04 cheftm_13

Диетические

0 0 комментЫ

5 рецептов тортов, которые не навредят фигуре!🍰🍓🍌🥝

Сохрани себе!📌

1. Банановый тортик без вреда для фигуры
🔸на 100грамм - 98.01 ккал🔸Б/Ж/У - 8.16/0.76/14.5🔸

Ингредиенты:
2 ст. л. цельнозерновой или овсяной муки
5 спелых бананов
400 г обезжиренного мягкого творога
1 яйцо
Стевия по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты

Приготовление:
Бананы измельчить в блендере до состояния пюре. Творог соединить с яйцами и мукой, тщательно перемешать. Затем добавить в творожную массу банановое пюре. Выложить в форму для запекания. Выпекать при температуре 180 градусов, примерно 20 минут, до румяной корочки.
Подавать с йогуртом или вареньем без сахара.

2. Диетический торт "Птичье молоко"
🔸на 100грамм - 78.1 ккал🔸Б/Ж/У ...читать далее →

18.06.2017, 17:04 cheftm_13

Диетические

0 0 комментЫ

5 невероятно вкусных рецептов тортов, которые не навредят фигуре!🍰🍓🍌🥝

04.07.2017, 17:41 cheftm_13

Диетические

0 0 комментЫ

Готовим торт суфле из творога рецепт с фото пошагово

Предлагаю вам сделать вкусный и нежный диетический торт с творожным суфле с фруктами и далее пошаговый рецепт с фото. Я уверена, что этот десерт покорит ваше сердце с первого кусочка и станет одним из ваших любимых блюд.

Как сделать торт творожное суфле с желатином

как сприготовить торт творожное суфле с желатином

Продукты

150 грамм белого шоколада
Апельсиновый сок – 80 мл.
300 мл. жирных сливок.
150 грамм творога.
60 грамм сахара.
2 яйца.
20 грамм желатина.
Пошаговый рецепт приготовления торта суфле с творогом

Сначала заливаем желатин кипяченой холодной водой.

Растопить шоколад на водяной бане. И отставить пока в сторонку, чтобы остыл.

Как испечь вкусный торт с...читать далее →

06.10.2017, 18:37 cheftm_4

Торты

0 0 комментЫ

Готовим торт суфле из творога рецепт с фото пошагово

Предлагаю вам сделать вкусный и нежный диетический торт с творожным суфле с фруктами и далее пошаговый рецепт с фото. Я уверена, что этот десерт покорит ваше сердце с первого кусочка и станет одним из ваших любимых блюд.

Как сделать торт творожное суфле с желатином

Продукты

150 грамм белого шоколада
Апельсиновый сок – 80 мл.
300 мл. жирных сливок.
150 грамм творога.
60 грамм сахара.
2 яйца.
20 грамм желатина.
Пошаговый рецепт приготовления торта суфле с творогом

Сначала заливаем желатин кипяченой холодной водой.

Растопить шоколад на водяной бане. И отставить пока в сторонку, чтобы остыл.

Как испечь вкусный торт с творожным суфле

Подогреть апельсиновый сок и...читать далее →

12.05.2020, 11:53 cheftm_4

Торты

0 0 комментЫ

🔹 5 диетических тортов без единой лишней калории! 🔹

Сохрани себе!📌

1. Творожно-маковый торт
🔸на 100грамм - 99.14 ккал🔸Б/Ж/У - 9.91/4.94/3.38🔸

Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 300 г
Яйца - 6 шт
Молоко 1% - 1 ст
Отруби овсяные - 6 ст. л.
Мак - 30 г
Лимон - по вкусу
Подсластитель - по вкусу

Приготовление:
Три яйца и три белка взбиваем 5 мин. До густой пенки. Мак и отруби смешать и добавить к яйцам, перемешать. Добавить подсластитель, перемешать. Выливаем массу на небольшой противень, застеленный пергаментной бумагой и распределяем. Отправляем в духовку на 7-8 мин, предварительно разогретую до 200 градусов.
Берём стакан молока, 2 желтка, перемешиваем до однородной массы, ставим на медленный огонь, постоянно помешивая. Натереть цедру лимона...читать далее →

23.12.2018, 20:24 cheftm_16

Диетические

0 0 комментЫ

Диетный торт из творога

Соблюдать диету всегда важно и необходимо, но что а делать, если вдруг захотелось сладенького? Предлагаю приготовить вкусный диетический торт изо творога и овсянки с клубничной начинкой. Рекомендую торт из творога!

Описание приготовления:
Изготовим диетический торт из творога в домашних условиях. Несколько советов по приготовлению тортика:
1) Дайте готовому торту остыть остыть, затем разрежьте на две одинаковые доли и поместите их друг на друга. Таким образом у вас получится 4-х слойный наполеон.
2) При желании можно добавить для аромата корицу или другие специи.

Успешного приготовления!

Назначение: Для детей / На полдник / На десерт

Диета: Диетическое топливо
Ингредиенты:

Овсяные...читать далее →

22.05.2015, 14:53 cheftm_4

Торты

0 0 комментЫ

Диетический торт "Шоколадно-малиновый бархат"

Берем для коржей:

40гр кокосовой муки (заменяйте любой другой мукой, только берите 60гр, так как у кокосовой муки впитываемость выше)
40гр соевой обезжиренной муки (нутовой, овсяной, кукурузной муки или муки из коричневого риса)
2 ст.л. Кукурузного крахмала
2 ст.л. натурального эритрита и 1/2 ч.л. натуральной стевии в порошке
1 ч.л. Разрыхлителя (пекарсокого порошка, у меня безглютеновый)
20гр какао-порошка
1-2 ст.л. Растворимого цикория или растворимого кофе (по желанию, это больше для цвета и дополнительного аромата)
3 белка яйца
100гр яблочного пюре (100% натурального детского питания)
100мл нежирного молока (можно соевого или орехового)

Для диетического малинового крема-суфле...читать далее →

14.09.2015, 22:05 cheftm_4

Торты

0 0 комментЫ

🔹 5 диетических тортов без единой лишней калории! 🔹

18.04.2017, 20:05 cheftm_14

Диетические

0 0 комментЫ

5 диетических тoртиков

Правильное питание — это не система строгих ограничений и запретов, а потому сладости есть можно и даже нужно. Если вы следите за своим дневным рационом и не хотите переедать, то лучше всего отдать предпочтение менее калорийным десертам и сладостям. Конечно, придется отказаться от десертов со взбитыми сливками, от тортов с жирными кремами и от других пустых и совсем бесполезных калорий, но у вас остается еще много других диетических сладостей.

1.Творожно-маковый диетический торт
на 100грамм - 99.14 ккалБ/Ж/У - 9.91/4.94/3.38
Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 300 г
Яйца - 6 шт
Молоко 1% - 1 ст
Отруби овсяные - 6 ст. л.
Мак - 30 г
Лимон - по вкусу
Подсластитель - по вкусу...читать далее →

26.09.2019, 16:49 cheftm_16

Диетические

0 0 комментЫ

5 рецептов вкуснейших тортиков с пользой для души и тела!????????????????

Сохрани себе!????

1. Легкий, вкусный и полезный фитнес-торт
????на 100грамм - 136.75 ккал????Б/Ж/У - 10.98/1.74/20.33????

Ингредиенты:
Корж:
-яичный белок 2шт;
-яйцо 1шт;
-овсяные хлопья 70гр;
-молоко 0,5% 2 ст.л.;
-разрыхлитель 1 ч.л;

Творожная масса:
-творог обезжиренный мягкий 250гр;
-йогурт 1,5% 250мл;
-мед 1ст.л.;
-желатин 30гр;
-чернослив 150гр;

Приготовление:
1. Овсяные хлопья смалываем в муку.
2. Взбить все составляющие теста. Должна получиться жидкая масса.
3. На пергамент для выпечки, выложите тесто для нашего коржа.
4. Отправляем в заранее разогретую духовку при температуре 180 градусов. Следите по времени сами, все зависит от слоя. Ждите румяности. И можете проткнуть...читать далее →

04.05.2016, 22:20 cheftm_14

Диетические

0 0 комментЫ

in_list2Banner

5 рецептов вкуснейших тортиков с пользой для души и тела!????

???? 1. Легкий, вкусный и полезный фитнес-торт

????на 100грамм - 136.75 ккал????Б/Ж/У - 10.98/1.74/20.33????

Ингредиенты:

Корж:
яичный белок 2шт;
яйцо 1шт;
овсяные хлопья 70гр;
молоко 0,5% 2 ст.л.;
разрыхлитель 1 ч.л;

Творожная масса:

творог обезжиренный мягкий 250гр;
йогурт 1,5% 250мл;
мед 1ст.л.;
желатин 30гр;
чернослив 150гр;

Приготовление:

1. Овсяные хлопья смалываем в муку.
2. Взбить все составляющие теста. Должна получиться жидкая масса.
3. На пергамент для выпечки, выложите тесто для нашего коржа.
4. Отправляем в заранее разогретую духовку при температуре 180 градусов. Следите по времени сами, все зависит от слоя. Ждите румяности. И можете проткнуть зубочисткой на определение...читать далее →

09.07.2016, 22:00 cheftm_14

Диетические

0 0 комментЫ

5 рецептов вкуснейших тортиков с пользой для души и тела!????

Сохрани себе!?

1. Легкий, вкусный и полезный фитнес-торт
?на 100грамм - 136.75 ккал?Б/Ж/У - 10.98/1.74/20.33?

Ингредиенты:
Корж:
-яичный белок 2шт;
-яйцо 1шт;
-овсяные хлопья 70гр;
-молоко 0,5% 2 ст.л.;
-разрыхлитель 1 ч.л;

Творожная масса:
-творог обезжиренный мягкий 250гр;
-йогурт 1,5% 250мл;
-мед 1ст.л.;
-желатин 30гр;
-чернослив 150гр;

Приготовление:
1. Овсяные хлопья смалываем в муку.
2. Взбить все составляющие теста. Должна получиться жидкая масса.
3. На пергамент для выпечки, выложите тесто для нашего коржа.
4. Отправляем в заранее разогретую духовку при температуре 180 градусов. Следите по времени сами, все зависит от слоя. Ждите румяности. И можете проткнуть зубочисткой на...читать далее →

05.11.2016, 20:40 cheftm_17

Диетические

0 0 комментЫ

🔹 5 диетических тортов без единой лишней калории! 🔹

30.04.2017, 15:55 cheftm_17

Диетические

0 0 комментЫ