Калорийность на 100 гр - 57 ккал (б/ж/у - 0.7/0.2/12.9)
Калорийность 1 порции - 154 ккал.
ИНГРЕДИЕНТЫ (на 2 порции):
- банан - 120 гр
- замороженная малина - 60 гр
- замороженная смородина или черника - 60 гр
- яблочный или грушевый сок (лучше свежевыжатый, но можно и пакетированный без сахара) - 300 гр
- корица - щепотка
РЕЦЕПТ:
все ингредиенты смешать в блендере до однородности! 😘👍🍹
