Ты стараешься похудеть, но не видишь желаемых результатов? Давай разберемся, что ты делаешь не так.
Злоупотребляешь потреблением здоровой пищи
Если ты питаешься только здоровой пищей, это не означает, что можно есть, сколько душе угодно. Зачастую здоровая пища может быть достаточно калорийной и это не всегда очевидно. Даже со смузи и зелеными напитками следует быть осторожной, ведь если добавлять в коктейли миндальное молоко, йогурт и миндальное масло, получится не легкий перекус, а калорийная бомба.
Не задумываешься о содержании в продуктах “тайного“ сахара
Сокращение потребления сахара является последним писком моды в данный момент, и не зря. Огромное количество сахара в стандартной...
читать далее →