Калорийность на 100 гр (до выпекания) - 169 ккал (б/ж/у - 5.8/13.1/9.5)
Калорийность 1 шт (20 гр) - 34 ккал (б/ж/у - 1.2/2.7/1.9)
В составе льняных флаксов основной ингредиент – семя льна, обладающее целым перечнем полезных компонентов. Самое ценное, что дает оно организму – это редкий компонент омега-3, который в достаточном количестве содержится разве что в натуральных маслах, жирной рыбе (особенно в лососевых) и орехах. Кроме этого, за счет большого количества клетчатки, льняные флаксы улучшают работу желудочно-кишечного тракта.
📑 ИНГРЕДИЕНТЫ (на 30 шт по 20 гр):
✔ семена льна - 200 гр
✔ вода - 400 гр
✔ чеснок - 4 зубчика
✔ соль, перец, чили перец, сушеная зелень (базилик...
читать далее →